從跳台一躍而下，無論是在空中的旋轉或是入水的俐落，都是跳水力與美的展現，2017年台北世大運之前，沒有太多人知道台灣有跳水運動，直到清秀可愛的跳水精靈賴昱燕出現，才開啟大家對跳水的認識。
賴昱燕並不是從小就練跳水，大學前是競技體操選手，成績卻始終達不到頂尖，考大學時因為沒有多餘的心力再練，毅然決然離開這項琢磨13年的運動，但此決定並沒有讓她掙扎，反而得到解脫，因為她在練體操的最後一段時光，踏進體操館時都有「又要練習」的麻木感，其實她還是喜歡體操，只是熱情被停滯的成績給澆熄。
轉換跑道，賴昱燕除了自我懷疑、家人也會擔心，尤其練習後，身上瘀青都是一大片，回家時她總穿著長褲，要是問起「不熱嗎？」，昱燕就回答是在防曬；她想起選擇考教職或延續運動生涯時，掙扎到一把鼻涕一把眼淚，最後決定繼續跳水，她希望還可以再創造火花，這是她和自己的約定，也是重啟台灣跳水希望的開端。
I’m a Diver
2015年全運會，賴昱燕本著喜歡嚐鮮的精神和一股傻勁，沒有多想就去嘗試跳水，當時一起練習的選手，現在只剩下她繼續前進，她是最傻、卻最堅持的人。
也因為這股堅持，賴昱燕成為近年來台灣最出色的跳水選手，不過她卻沒什麼自信，她說，一方面是大學才轉項，不知道如何面對練了10多年的體操，另一方面也覺得自己比不上從小訓練的人。
去中國集訓時，賴昱燕發現自己連小朋友都贏不過，雖然持續進步，卻還是不踏實；直到荷蘭達標賽，她才感覺到自己有一定的競爭力，回台灣後便開始加強難度跟質量；終於在台北世大運，她在國人面前站上跳台，終於能夠有自信地說：「我是跳水選手 。 」
不是不怕，是習慣了怕的感覺
不少人都會問，站上跳板，選手究竟在想什麼？賴昱燕說，第一次站上去，只覺得新鮮好玩，沒多想就跳了下來，但加上動作後，往下看就像是黑洞，要想的東西太多，心情容易受影響，而跳板的彈力和高度，也還是會造成緊張。
2017年香港邀請賽，賴昱燕練習時表現不好，賽前便跑去靜坐，當世界只剩下跳板、水、和自己，她登場時已經控制好情緒，最後摘下銅牌，也是台灣近年第一塊國際獎牌。
不是看到希望才努力，是努力才看到希望
在台灣，跳水從無人知曉到蓄勢綻放，賴昱燕邊爬著樓梯邊說：「對跳水選手來講，回到平地的路只有一條。」她舉起雙手，挺直的身體散發自信，縱身躍下，從體操到跳水美麗轉身，沉入蔚藍的水裡，然後微笑浮出水面，像是宣告台灣跳水已經來到新的境界。
