【動誌專訪】沒有終點線！排球女王的霸氣回歸：陳怡如

球場上俐落飛躍起身，帶著專注而肅穆的神情，盯著迎面而來的球，準備給對手一記必勝殺球。她是被媒體封為「排球女神」的陳怡如，有著靈動的大眼和精緻五官，笑起來春風拂面、甜美可人。

幾年前入選國家隊時，陳怡如就一直是台灣排球界的風雲人物，從球技到外貌都令人印象深刻。征戰企業聯賽近十年，經歷2017年八月世大運結束後宣告退休，專心致力博士班學業，直到2018年企業聯賽，她的身影重出賽場，再度掀起驚喜於「女神回歸」的風浪。

究竟她為何選擇重拾排球？復出後的這半年又改變了她什麼？

✔一切都是最好的安排

台灣排球和其他國家有些不一樣，選手最顛峰的時期都在學生時代。從國小加入排球隊開始訓練，表現突出的選手十六、七歲就能入選國家隊，一路打到研究所畢業，排球生涯也差不多到了盡頭，和陳怡如一樣快要三十歲還在打的人少之又少。

陳怡如當初也沒想過能重回賽場，2017年決定退役時，她剛考上博士班，國家隊的比賽隨著世大運結束、世界錦標賽資格賽落敗後告一段落，球員們暫時解散，回歸各自母隊或崗位，她也決定離開球場，全心專注學業。

沒想到時隔半年，她接到以前學姊的電話，告訴她今年有一支球隊要加入企業聯賽，需要一批新的選手，問她有無意願要加入。半年沒有正規訓練，擔心身體狀態無法負荷，加上博班課業繁重，讓她第一時間回絕了。

直到她得知這支隊伍艱辛的成立過程，雖然在排協的幫忙下，找來以高雄市代表隊為班底的球員，但依舊湊不齊完整的球隊陣容。因為是自己的家鄉球隊，陳怡如認為自己有一份傳承責任，也樂見有企業願意支持排球，幾經思考後還是加入了「極速超跑」，展開選手生涯的「最後一春」。

✔成為自己的實驗對象

回歸球場後，雖然要在練球和課業間兩頭燒，卻也讓她收穫良多，更驚喜的是終於有機會親身落實自己的博士研究，可以學以致用不再紙上談兵。

從碩士開始陳怡如就專攻運動心理，讀出興趣自然沒有多想，就決定繼續往博士深造。好奇於她竟是如此愛念書的人？她卻認真的告訴我：「研究和念書完全是兩回事！」她不愛念書考試，卻傾心鑽研學術，比起熟背課本考出好成績，她更在意研究中的靈活運用。

這時陳怡如彷彿打開了話匣子，滔滔不絕分享她研究的心得。她舉例自己鑽研的運動心理，想研究出「選手在什麼樣的情況下會失控導致表現不佳」，首先要找出她失常的狀況，並觀察狀況頻率。但心理狀態是很抽象的，如何定義緊張或焦慮？怎麼認定這就是緊張狀態？又要如何排除緊張的情緒？尋找這一連串問題的解答，就是運動心理好玩的地方。這一連串過程，需要有源源不絕的創意點子，以及遭受無數次失敗打擊仍堅強的心。

當她一邊做研究，一邊身兼選手的同時，她就把自己當成實驗對象，從自己身上去挖掘答案。這無形中也幫助了她在場上的表現，在大型賽場或關鍵時刻，她能很快意識到自己的情緒，並及早調節，讓自己不被負面情緒影響。

✔當選手是最幸福的事

再次回到場上另一件讓她感觸最深的是：「當選手真的太幸福了！」退下選手身分的日子，剛好經歷雅加達亞運，陳怡如加入了中華男女排情蒐團隊，一同前往亞運賽場。當時她每天要從第一場比賽坐到最後一場比賽，因為不知道下一場比賽對手是誰，所以每一支隊伍的報告都必須做好。錄影、分析、寫報告龐大的工作量，讓她每天六七點出門，晚上十點才回到飯店。

回到飯店也不見得能馬上休息，還要消化當天的比賽完成報告，如果教練急需，他們還要從飯店搭計程車送到選手村，如此水深火熱的行程，讓她對於選手身份有了更深的體悟。感嘆自己當選手的時候不知道自己的身分有多珍貴，只需要好好練球、好好比賽、好好休息，其他事情都有人替你張羅好，什麼都不用想。

現在的陳怡如不知道自己還可以打多久，所以他一直告訴自己要做榜樣，讓年輕球員知道，如果學姊做得到，大家都可以做得到。她說自己29歲還退休半年再回到場上，各方面都會比較辛苦，但她不僅維持水平甚至還超越過往。

除了非常要求自己的訓練，心態上更是堅定，不會因為年紀就認為自己跟不上，她霸氣地說：

從來不覺得年齡能夠限制我。

✔年齡不是問題

身為企業14年排球聯賽中年紀最長的選手，她語重心長地道出台灣排球環境無奈的現實。以她29歲的年紀，在國外排球界正值顛峰，球技、心態都到達一個相對穩定的階段，但在台灣這個年齡的球員基本上都已經退役。

不是不能打，是整個大環境影響了多數球員的觀念，畢竟畢業後他們還需要另謀出路，不如及早放棄。台灣排球目前還在企業贊助的階段，尚未完全職業化，所以球員無法靠打比賽維生。企業聯賽的球隊都以大學生為班底，出現在企業聯賽的球員都有學生身份，能在畢業後進入企業工作或有機會出國打球的選手，相對非常少數。

為此她更是特別感謝現在所屬的球隊「極速超跑」，非常幸運擁有一位對運動充滿熱沈，願意栽培選手，想要改善台灣排球環境的好老闆。企業聯賽中的球隊其實非常不穩定，女子組開辦至今十多年可以維持在四支球隊，所屬不易。若有企業退出聯賽，排協需要不斷地積極尋找新的企業主加入，給選手更多機會。

去年「極速超跑」的加入給企業聯賽帶來不小的變化，因為球隊企業本身有自己的行銷部門，對於這一塊相對有經驗也比較專業，除了自身營銷，今年企業聯賽還首度舉辦明星賽，一圓球迷們多年來想更貼近球員的心願。不僅如此，老闆還告訴球員們要如何包裝自己，提醒他們比賽也不要忘記畫點淡妝，上鏡頭才會好看，許多小細節都是他們在當球員時不曾想過的。

陳怡如自己也說：「台灣的選手都太害羞了，應該要多多包裝自己，讓大家看到你。」畢竟當選手就是希望自己的專長可以當飯吃，要達到這個目標，就需要獲得觀眾的喜愛，有票房有收入，這一切才有可能發生。如果球員只是自己低著頭默默努力，卻無法被大家看見的話，是非常可惜的。

「比賽就像一場秀、一個展現的舞台，我們都在想辦法讓進場的觀眾覺得物超所值，帶著下次還要買票進場的心情離開。」為此陳怡如花了很多心力，也特別有成就感，她說自己的很多球迷原本根本不看排球，只是因為台北世大運期間大量的媒體報導而有注意到她。但這時她就成了一座粉絲和排球之間的橋樑，看不懂比賽沒關係，先把他們拉進球場，看多了自然就愛上了！