前往中國福建集訓十天，所見所聞都是全所未見，光是100公尺的短跑就能夠分成四種不同的階段：起跑前十公尺的推蹬；10到30公尺的抬頭；30到60公尺的加速；60到80公尺的維持，及最後20公尺的衝刺。
每一段都有不同的練法與著重的肌群，「我也是這一、兩年才開始接受這種科學化的訓練。」廖晏均的成績也在接受這些訓練後更上一層樓。
踏入田徑隊的契機，則是在小學的運動會中被現在的教練發掘。小學時好動的廖晏均始終靜不下來，練習也是有一天沒一天，最終仍在老師推薦下去參加了市小運：「當時即使我沒有很認真訓練，老師仍幫我報名，結果莫名其妙就拿了第一，老師說我根本是天生神力，我也是那時候才覺得自己好像真的很適合跑步。」
廖晏均剛開始也曾懷疑，自己練習的時間這麼少，會不會沒辦法進步、跑不出成績，而平常還要兼顧課業，而廖晏均能堅持到今日，除了天賦異稟外，堅毅、不服輸的精神也佔了一大部分。
高中時的廖晏均，大多時候都是一個人練習：「因為田徑隊的其他隊員在我下課時，大部分都練完了。那時候蠻難過的，很長時間都是自己一個人練習。」
不過廖晏均說當時田徑隊的隊友時仍會留下來陪廖晏均一起練完：「田徑隊跟我就像家人，他們很像我的小孩，有20幾個人，就像我帶著20幾個小朋友一樣，我就是他們的媽媽。」廖晏均開心的說，也因為隊友的支持，才讓廖晏均能夠熬過最孤獨的那段時光，在高二終於迎來自己全中運的第一面金牌。
「熬過了很多練習，也接受各式各樣的新的訓練，經過了這些才跑出第一後，我才驚覺，自己只靠天賦是不夠的，原來還需要這麼大的努力我才能第一個衝過終點線！」從那時起，除了訓練外，廖晏均更注重飲食，甚至加強其他肌群的訓練，成績也突飛猛進。
不同於一般運動員，廖晏均個性也是有話直說，對於世大運無法參賽的失望，廖晏均全都露於顏表，甚至想賭氣不去看比賽。
但後來還是在朋友的邀約下去了現場：「現場的氣氛超級熱血的，觀眾很多，大家都在歡呼，印象最深刻的就是楊俊瀚跟鄭兆村破紀錄的時候，我那時候就有一個小小心願，我也想站上這舞台！」
這時的廖晏均也做出與眾不同的決定：休學
「休學的時候還是會有點徬徨，看到身邊的朋友上大學過著各式各樣的新生活，社團活動、迎新什麼的，而我還在操場，就有點懷疑自己到底在幹嘛？」靜不下來的廖晏均其實很容易多想，陷入自己的迴圈。
「有時候我跟朋友說好羨慕他們的時候，他們都會點醒我的初衷。他們都會跟我說：『妳專心練習，等妳比完賽我們再帶你去吃好料的！』」在好友的鼓勵下，廖晏均將所有精神都放在練習與比賽上。
廖晏均也透漏，其實在休學這段時間，也是給自己一個期限：「如果沒有達標亞運的話，我可能就不跑了吧。」少了壓力，心態上更輕鬆的廖晏均反而接連跑出好成績，在今年3月的兩個比賽分別以11.67秒跟11.64秒兩度達標亞運，也刷新自己的個人最佳！
廖晏均透漏，其實在去年全中運的時候，就一直被傷勢所困擾，甚至帶傷比賽，也是那時候廖晏均心態上才有所轉變：「那時候才發覺名次不是這麼重要，因為如果受傷的話，你連想跑的機會都沒有。」
「達標亞運之後，覺得自己也跟以前不一樣了，有一種從全中運等級，變成亞運等級的感覺。」接著廖晏均參加了許多國內外的賽事，也到其他國家看看不同的訓練方式，雖然說目前的目標還是放在亞運跑出好成績，但廖晏均心中一直有個的心願，就是2020東京奧運。
而廖晏均也在某場比賽因緣際會與「飛躍的羚羊」紀政碰過面，紀政也鼓勵她，有機會的話就多看看不同的國家、不同的訓練方式；這樣讓廖晏均更清晰她心目中的運動員形象。
