運動後鐵腿了怎麼辦？國家代表隊隊醫教你自救對策

鐵腿，正確名稱為「延遲性肌肉痠痛（DOMS）」，常發生在從事不熟悉、不常做的運動形態，或強度超乎平時訓練，特別 … 閱讀全文運動後鐵腿了怎麼辦？國家代表隊隊醫教你自救對策