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郭碧婷產後百天瘦回仙女身材 僅靠生銅飲食、草莓、粥減10公斤

by Emily.Lee
2021年01月25日
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今年37歲的郭碧婷於2019年與香港影視大亨向華強的兒子向佐完婚後,在去年十月喜迎千金「小奶皇」,而就在這個月9日特別舉辦女兒的百日宴,這也是郭碧婷產後百日的首度公開亮相,只見她一襲雪白的修身長禮服,上頭還有羽毛點綴,一身仙氣逼人,不只氣色好、體態也完全回到少女時的模樣,據了解,不愛運動的她完全是靠飲食控管在這三個月狂瘦了12公斤!

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(圖片來源:微博截圖)

由於知道自己不愛運動流汗,郭碧婷對「吃」就特別注重,曾經嘗試過極端的「生銅飲食法」在短短一個月就瘦了十公斤,所謂的生銅飲食主要是靠攝取「高脂、中度蛋白質、低碳水化合物」的食物,如大量的肉類、蛋白質、蔬菜,目的是要以脂肪做為人體能量來源,進而快速消耗人體的脂肪,但這種不均衡飲食型態,建議不要太常實行,避免營養不良。

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此外,郭碧婷喜歡吃水果,她也建議大家吃水果前要了解不同水果的功效,像是西瓜熱量比蘋果低,有利尿的效果,還有草莓可以抗氧化、消水腫,以及葡萄柚擁有豐富的膳食纖維,有利於幫助助消化,但不論水果或甜食,她在4、5點後就不會再進食,避免下半身水腫。

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對油炸類高熱量食物忌口的郭碧婷,對於澱粉類的攝取也十分嚴格,她時常會以稀飯及粥代替正餐食用,以大量的水及減半的米飯量蒸煮,不僅攝取熱量會跟著減少,還有整腸健胃的效果。她還有另一項非常愛吃的食物-「海帶芽」,不論是烹煮成湯或做成涼菜都行,這項食物本身熱量就超低,而且好處多多;屬於水溶性食物纖維的海帶芽不僅能減緩血糖上升、預防糖尿病,更棒的是其富含的「褐藻素」還能幫助脂肪燃燒,清熱解毒還有美顏功效,難怪郭碧婷可以自帶仙氣!

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別看是個妹仔,我可是個熱愛健身打拳擊的女生, 近期開始嘗試吃素,致力於成為健康的運動人!

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