今年37歲的郭碧婷於2019年與香港影視大亨向華強的兒子向佐完婚後，在去年十月喜迎千金「小奶皇」，而就在這個月9日特別舉辦女兒的百日宴，這也是郭碧婷產後百日的首度公開亮相，只見她一襲雪白的修身長禮服，上頭還有羽毛點綴，一身仙氣逼人，不只氣色好、體態也完全回到少女時的模樣，據了解，不愛運動的她完全是靠飲食控管在這三個月狂瘦了12公斤！
由於知道自己不愛運動流汗，郭碧婷對「吃」就特別注重，曾經嘗試過極端的「生銅飲食法」在短短一個月就瘦了十公斤，所謂的生銅飲食主要是靠攝取「高脂、中度蛋白質、低碳水化合物」的食物，如大量的肉類、蛋白質、蔬菜，目的是要以脂肪做為人體能量來源，進而快速消耗人體的脂肪，但這種不均衡飲食型態，建議不要太常實行，避免營養不良。
此外，郭碧婷喜歡吃水果，她也建議大家吃水果前要了解不同水果的功效，像是西瓜熱量比蘋果低，有利尿的效果，還有草莓可以抗氧化、消水腫，以及葡萄柚擁有豐富的膳食纖維，有利於幫助助消化，但不論水果或甜食，她在4、5點後就不會再進食，避免下半身水腫。
對油炸類高熱量食物忌口的郭碧婷，對於澱粉類的攝取也十分嚴格，她時常會以稀飯及粥代替正餐食用，以大量的水及減半的米飯量蒸煮，不僅攝取熱量會跟著減少，還有整腸健胃的效果。她還有另一項非常愛吃的食物－「海帶芽」，不論是烹煮成湯或做成涼菜都行，這項食物本身熱量就超低，而且好處多多；屬於水溶性食物纖維的海帶芽不僅能減緩血糖上升、預防糖尿病，更棒的是其富含的「褐藻素」還能幫助脂肪燃燒，清熱解毒還有美顏功效，難怪郭碧婷可以自帶仙氣！
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