亞洲天后寶兒BOA今年歡慶出道20週年，帶來新作《Better》並於4日登上韓國音樂節目《Music Bank》演出，流暢的舞蹈動作、爆發力及獨特的唱腔無不令人驚艷，但猛然一看寶兒差點認不出，不知道是化妝造型的改變還是真的有在積極減肥，只見她兩頰完全消風，下巴及顴骨線條明顯，招牌的嬰兒肥完全不見蹤影馬上引起熱議，雖然網友評價兩極，但寶兒表示為了這次回歸還特別請問營養師調整飲食習慣。
原本四肢就很纖細的寶兒為了讓身材更完美勻稱，除了平時的練舞日常外，她還會積極地做有氧運動及跳芭蕾消耗卡路里，10幾歲就出道的寶兒以精湛的舞技為名，舞風除了擅長的流行舞蹈外還涉略爵士、現代等等，此外，為了這次的表演，她還進行了短期的魔鬼訓練，堅持每天跑滿八公里！雖然慢跑算低強度運動，但仍能持續讓身體消耗氧氣及熱量，達到燃脂的效果。
飲食方面她也有一套嚴格的控管法，這兩個月以來她完全戒掉碳水化合物，也就是含糖/醣或澱粉類的食物一率都不吃，因為這兩項會讓身體累積無用的脂肪，主餐以白粥或白饅頭為主，搭配炒青菜等等偏清淡類的食物，此方法雖能有效且快速達到減肥方法，但建議只能短期實行，畢竟飲食還是要均衡，不能不吃而是要挑著吃。
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