重力專欄

此菜單的主要目的是透過運動來增進身體的核心肌群，並凝聚親子關係。建議適合執行的小朋友年齡為可溝通執行為主，動作有一定難度...

中秋和雙十連假即將來臨，許多人想出外旅遊，卻擔心各大觀光景點只看得到人看不到風景，沒紓到壓卻被人潮擠扁。本文就要為大家介...

（文／王冠翔） 愛國者日（Patriots' Day）是美國獨立戰爭列星頓和康科德戰役的紀念日，美國麻薩諸塞州與緬因州每...

（文／幫客教練 Bunker） 星座是個神祕又特別的一種基本人格型態或情感特質，如果我們跟運動結合，或許就能讓我們更加樂...

（文／Amanda Oswald） 若想要讓自己在職場中保有健康的身體，在評估工作環境時，請務必注意以下十項基本條件： ...

（文／王冠翔） 之所以會開始讓孩子們每週一到兩天跑步兩公里上學，最初的想法其實並沒有那麼「正向樂觀猴塞雷」，真正的原因在...

25:5番茄工作法，讓你輕鬆保持專注 你聽過番茄工作法嗎？想要達到高效率、高品質的時間管理，那你絕對不能錯過！處在訊息量...

（文／Amanda Oswald） 若想調整情緒對筋膜的影響力，可以試試以下這個簡單的心智鍛鍊： 1 靜坐幾分鐘，專注在...

2020年無法搭飛機到國外海島玩耍度假沒關係，其實台灣這座寶島有許多值得大家探訪的地方，時下最流行的不外乎是可以搭飛機翱...

（文／幫客教練 Bunker） 常聽命理老師說：「人的一生，一命二運三風水」。 擺對訓練器材，留意運動環境，加上使用正確...