重力專欄

曾經夾腳拖路跑在跑者之間引起一些討論，約莫在2015年底，敝院便曾在運動醫學中心的 FB 粉絲團提出警告，呼籲跑者避免類...

文／Ashlee 咻咻 生理期可以訓練嗎？這也是很多女孩心中的疑問。 健齡一直到兩三年的時候，我都是聽從身體的聲音。生理...

文／Ashlee 咻咻 翹臀可以讓我們看起來腰細腿長、身形更高挑，臀部肌群在身體功能上更是非常重要！ 現代社會當中，我們...

說到網球，就有一股熱血感，這次的網球穿搭，我選用繽紛的顏色來做搭配，這樣更能凸顯夏天的味道。 先說頭髮，其實在運動中髮型...

文／丹．約翰 多年前，我給運動員下列這些小技巧：1.練習全身性的動作，減少單一肌肉的訓練。2.持續在槓鈴加上重量，並在訓...

運動後為什麼不要馬上停下來？ 因為馬上停下來會「煞著」（台語，指非精神狀況的沖煞），真的是這樣嗎？ 從小到大，應該每個人...

「每到夏天我要去海邊！」到海邊踩踩水是夏天的必備行程，但每到週末，是不是擔心熱門海水浴場人潮爆滿？其實，台灣有許多美麗的...

抹茶山，絕對是台灣近半年最紅的一座山，2016年東京攝影作家小林賢伍隻身來到台灣，並漸漸愛上這片土地，小林賢伍將多年來在...

文／楊哲雄營養師 能量飲料在我們的生活中隨處可見，熬夜時的辦公桌、比賽前的錦囊包或者往健身房路上時習慣性的帶上了一罐，我...

文／高敏敏營養師 近年來吃素的觀念愈來愈盛行，以植物性食物為主的飲食確實比葷食者更容易攝取大量的蔬果，補充較多的膳食纖維...