重力專欄

疫情趨於平穩，政府推動「防疫新生活運動」，《健身魔塑師》BUNKER建議大家外出曬曬太陽兼做肌力訓練，尤其是40歲以上的...

網球肘與高爾夫球肘在醫學上稱為肱骨外側與內側上髁炎，是指肘關節外側或內側的肌肉與肌腱，由於過度或不當的運動與使用方式，分...

《提高免疫力30天計畫》第25天 疫情逐漸和緩，天氣也越來越熱，午後來個又療癒又好吃又沒熱量的甜點零食，再幸福不過了！ ...

因為疫情的關係，親子外出的機會減少，宅在家裡的時間多了，最適合拔拔麻麻帶著小朋友一起運動，既能健身練出免疫力，又可以促進...

文／布雷特．巴塞洛繆 Brett Bartholomew（肌力與體能教練、顧問，曾經指導過23種類型運動，對象從青少年到...

不知道大家是否發現，有越來越多的孩子「可以坐就不要站，可以躺就不想坐」，站沒站相坐沒坐相，一下趴著一下撐手一下又靠著椅背...

文／詹喬愉 「要不要去雪山？」聽到這句話，我愣了一下，瞬間陷入回憶。國小時最要好的朋友和我讀不一樣的國中，有一天她告訴我...

母親節有沒有請媽媽吃大餐？其實自己動手準備大餐並不難，花花老師今天除了分享可以吃出免疫力的牛排餐，也要和大家聊聊幾個「擺...

「催眠諮商師」朱家綺今天和您分享「舒眠」的方法，文章連結一段催眠引導詞，帶你進入大自然的懷抱，放開腦袋、放鬆身體、打開心...

韌帶負責膝關節穩定度，主要有五條：前十字韌帶、後十字韌帶、內側韌帶、外側韌帶和環狀韌帶，和前面的髕骨肌腱協同運作。韌帶扭...