生活保健

文／Kaz 森 和世 將頭部朝下、腰部往上抬起的下犬式伸展運動，可以促進胃、腸等腹腔裡內臟的活動，也可以想像成是內臟正處...

現在大概是我此生至今最重視清潔的時期。無情的病毒降臨，喚醒小時候老師常叮嚀的「常洗手」回憶，但此刻已經不是洗手就能安心的...

文／烏烏醫師、林思宏醫師 以前曾聽說，一個人成熟、改變有3 個重要時機：結婚、生兒育女或是生病。結了婚得和一個來自不同家...

文／烏烏醫師、林思宏醫師 跑步風氣在台灣很盛行，常遇到有孕婦憂心地問：我懷孕了，還能繼續跑嗎？先回答，當然可以。羊水是胎...

疫情當前，在這個焦慮的時刻，《動誌》邀請催眠諮商師朱家綺以舒眠為主軸，從源頭的紓壓談起，也會分享空間和內心淨化的必要性，...

文／Kaz（森 和世） 無論再怎麼疲倦，只要能好好睡上一覺，隔天早上就會覺得神清氣爽，這樣的經驗我想大家應該都有過。人類...

文／聯新運動醫學中心 林頌凱醫師 編按：世界衛生組公告的「全球十大頑症」，頸椎病名列第二，每10人中有6位有頸椎病，絕非...

新冠肺炎疫情當前，每個人都有責任為預防新冠肺炎而努力，而預防最有效的方法除了做好日常防護工作如戴口罩、勤洗手，吃得營養、...