生活保健

疫情當前，在這個焦慮的時刻，《動誌》邀請催眠諮商師朱家綺以舒眠為主軸，從源頭的紓壓談起，也會分享空間和內心淨化的必要性，...

身為運動愛好者，想必對飲食也會特別要求，我們都十分在意如何提升成效、幫助恢復、減少疲勞，運動完我們總是跟著大家吃雞胸肉、...

對於高爾夫愛好者來說，肩部傷害算是一個不少見的問題。以職業選手來說，肩膀問題佔了所有傷害的10％，是排名第三的易傷部位。...

文／Kaz（森 和世） 無論再怎麼疲倦，只要能好好睡上一覺，隔天早上就會覺得神清氣爽，這樣的經驗我想大家應該都有過。人類...

文／聯新運動醫學中心 林頌凱醫師 編按：世界衛生組公告的「全球十大頑症」，頸椎病名列第二，每10人中有6位有頸椎病，絕非...

新冠肺炎疫情當前，每個人都有責任為預防新冠肺炎而努力，而預防最有效的方法除了做好日常防護工作如戴口罩、勤洗手，吃得營養、...

兒童與青少年生理調控系統仍在生長和不成熟狀態，運動時應特別注意。如青少年出現的心血管疾病危險因子如肥胖、高血壓等影響會持...

相信你已經聽過專家們諄諄善誘百遍的：「運動可以改善生活品質」，或是「運動能讓你更有魅力，幫助提升兩性關係」。這些精闢的理...

網球屬間歇性高強度的運動，包括了有氧和無氧體適能。運動中10％至30％是非週期性無氧運動，70％至90％是有氧恢復階段。...

在我的運動傷害門診中，有跑步習慣的佔有滿高的比例，這群人往往都會擔心他們的膝蓋會不會因為跑步的習慣變得比較容易退化？其實...