潮流生活

文／林世航營養師 最近運動營養越來越夯，許多粉絲也會私訊營養師詢問要怎麼才能提升運動成效，運動前後要吃什麼才能增肌減脂。...

2016年的奧運期間，關心體育新聞的人很可能有注意到一則有趣的消息：美國隊運動員瘋拔罐！ 如福斯體育（Fox Sport...

厚底鞋是一種非常危險的鞋款，穿得好修身顯瘦時尚，穿不好淪為只是想增高的過氣歐巴桑。於是，厚底鞋的挑選可想而知重要至極，絕...

文／林世航營養師 炎熱的夏天到了，袖子和褲子越穿越短，去年累積的掰掰肉、肥肥臀終於要見客了嗎？體態是台灣民眾最重視的議題...

文／Ashlee 咻咻 我常常收到粉絲傳來：「跑步會長出蘿蔔腿嗎？」、「做完有氧機，小腿變粗了怎麼辦？」這類對小腿感到困...

文／黃欣元 對剛開始想接觸運動的初學者來說，居家的徒手訓練確實能夠帶來身體和體能上的進步。但若沒有適度的增加訓練強度的話...

今年夏天熱得一發不可收拾，沒有最熱，只有更熱！你是不是連去相對陰涼的山林，都怕長時間曝曬太陽會被烤焦？沒關係，以下5個大...

2018年的10月，原本是火熱的棒球月，隨著美、日、台、韓職棒季後賽的陸續登場，觀眾的焦點聚集於世界大賽、各國的總冠軍戰...

現在越來越多女生加入拳擊這項運動，除了是一個很好的有氧運動之外，也可以學習全身性的協調，當然，拳擊除了酷之外，還可以很性...

相信各位女性們都曾有這種困擾，一天有好幾個約要赴，尤其是運動完馬上要和姊妹們喝個有質感的下午茶或是聚餐，但這時候服裝好難...