潮流生活

文／詹喬愉 「要不要去雪山？」聽到這句話，我愣了一下，瞬間陷入回憶。國小時最要好的朋友和我讀不一樣的國中，有一天她告訴我...

母親節有沒有請媽媽吃大餐？其實自己動手準備大餐並不難，花花老師今天除了分享可以吃出免疫力的牛排餐，也要和大家聊聊幾個「擺...

「催眠諮商師」朱家綺今天和您分享「舒眠」的方法，文章連結一段催眠引導詞，帶你進入大自然的懷抱，放開腦袋、放鬆身體、打開心...

文／Kaz 森 和世 將頭部朝下、腰部往上抬起的下犬式伸展運動，可以促進胃、腸等腹腔裡內臟的活動，也可以想像成是內臟正處...

《提高免疫力30天計畫》第三週 天氣愈來愈熱，又想吃出免疫力，花花老師推薦兩道重口味的異國風味料理，做法簡單零失敗，而且...

文／烏烏醫師、林思宏醫師 瘦小腹= 減去腹部多餘的脂肪（減脂）。想要減脂就是要製造熱量赤字，進來的少，出去的多。執行上就...

對於90年代的人，世人給你什麼樣的評價與眼光？身為90年代的你，才不管其他人怎麼想，只要有人懂你就夠了。現在，不要再說沒...

現在大概是我此生至今最重視清潔的時期。無情的病毒降臨，喚醒小時候老師常叮嚀的「常洗手」回憶，但此刻已經不是洗手就能安心的...

文／Kaz 森 和世 接下來讓我們把重心放在下半身的肌肉，也就是臀部的「臀大肌」和大腿內側的大肌肉「膕旁肌群(腿後側肌群...

文／烏烏醫師、林思宏醫師 以前曾聽說，一個人成熟、改變有3 個重要時機：結婚、生兒育女或是生病。結了婚得和一個來自不同家...