潮流生活

文／詹喬愉 「要不要去雪山？」聽到這句話，我愣了一下，瞬間陷入回憶。國小時最要好的朋友和我讀不一樣的國中，有一天她告訴我...

母親節有沒有請媽媽吃大餐？其實自己動手準備大餐並不難，花花老師今天除了分享可以吃出免疫力的牛排餐，也要和大家聊聊幾個「擺...

「催眠諮商師」朱家綺今天和您分享「舒眠」的方法，文章連結一段催眠引導詞，帶你進入大自然的懷抱，放開腦袋、放鬆身體、打開心...

全球運動比賽因疫情延宕，華裔籃球明星林書豪在首度加盟CBA的賽季就遇上無球可打的窘境。作為曾經在NBA效力9個賽季的華裔...

韌帶負責膝關節穩定度，主要有五條：前十字韌帶、後十字韌帶、內側韌帶、外側韌帶和環狀韌帶，和前面的髕骨肌腱協同運作。韌帶扭...

文／Kaz 森 和世 將頭部朝下、腰部往上抬起的下犬式伸展運動，可以促進胃、腸等腹腔裡內臟的活動，也可以想像成是內臟正處...

文／營養師楊哲雄、陳品琄 平時有在運動的我們，不論是每週固定上健身房訓練、在操場跑跑步，還是參加各式球隊，肯定都對「補充...

《決戰賽末點》是部瑞典運動傳記電影，由斯維爾·古德納森與西亞·李畢福主演，講述1980年溫布頓網球錦標賽決賽，這場讓許多...

《提高免疫力30天計畫》第三週 天氣愈來愈熱，又想吃出免疫力，花花老師推薦兩道重口味的異國風味料理，做法簡單零失敗，而且...

文／烏烏醫師、林思宏醫師 瘦小腹= 減去腹部多餘的脂肪（減脂）。想要減脂就是要製造熱量赤字，進來的少，出去的多。執行上就...