潮流生活

鐵腿，正確名稱為「延遲性肌肉痠痛（DOMS）」，常發生在從事不熟悉、不常做的運動形態，或強度超乎平時訓練，特別是肌肉反覆...

健身界有句很有名的話「三分練，七分吃」，現在看起來套到減肥也滿合適的！那也就是說，雖然減肥主要靠飲食的調整與控制，但運動...

對於90年代的人，世人給你什麼樣的評價與眼光？身為90年代的你，才不管其他人怎麼想，只要有人懂你就夠了。現在，不要再說沒...

現在大概是我此生至今最重視清潔的時期。無情的病毒降臨，喚醒小時候老師常叮嚀的「常洗手」回憶，但此刻已經不是洗手就能安心的...

文／Kaz 森 和世 接下來讓我們把重心放在下半身的肌肉，也就是臀部的「臀大肌」和大腿內側的大肌肉「膕旁肌群(腿後側肌群...

文／烏烏醫師、林思宏醫師 以前曾聽說，一個人成熟、改變有3 個重要時機：結婚、生兒育女或是生病。結了婚得和一個來自不同家...

《提高免疫力30天計畫》第二週，花花老師介紹作法簡單到不像話、但是超級無敵好吃的「漢堡排」和「櫛瓜蘑菇西班牙烘蛋」，勞動...

許多人會開始健身都是為了要減肥、減脂，但是你有想過到底為什麼要減脂？脂肪真的如此罪不可赦嗎？讓我們來一起思考看看只是一昧...

疫情當前最好乖乖待在家，可是想打籃球怎麼辦？物理達人教你自製超神籃板，怎麼擦板都會進，擁有它，投籃命中率會比喬神還強！&...

電影《勝負反手拍》在台灣2017金馬影展搶先放映，由《小太陽的願望》夫妻檔導演強納森·達頓和華蕾莉·法里斯執導，艾瑪·史...