在爭分奪秒的田徑賽道上，要在短時間內獲得大幅的成長與進步並不容易，在連毫秒都相當競爭的短跑項目更是如此。不過這件事只適用於一般的選手，在天賦異稟的天才選手身上並不適用，例如這位荷蘭的跨欄好手Femke Bol就是屬於後者，每場比賽幾乎都在打破自己個人最佳，甚至創下荷蘭全國紀錄，在東京奧運奪下400公尺跨欄銅牌以後，在世界田總洲際巡迴賽捷克奧斯特拉瓦站(Ostrava)的300公尺跨欄項目上還打破世界紀錄。
2000年出生的Bol，在幼時最初接觸的運動並非田徑而是柔道，直到哥哥開始練田徑以後，7歲的她才跟著轉練跑步，她的哥哥很快的因為傷病開始退出跑壇開始和朋友踢自己喜歡的足球，而Bol對跑步的熱愛卻是勝過哥哥，當家人都在吃高熱量的炸薯條時，她也會嚴格控管自己的飲食吃健康的高蛋白食物，這些「節制」與訓練的努力，也讓她成功站在國際賽的舞台上。
身高184公分的Bol，無論能力與身材皆擁有在跨欄上的極佳天賦，在她田徑生涯第3場的跨欄比賽中，她就以55秒94的成績打破荷蘭U20/U23的荷蘭國家紀錄，達標世界錦標賽的參賽門檻。
這位千禧年後出生的跨欄新星，逐漸用成績引起許多人的關注，在歐洲U20錦標賽奪得400跨金牌，又在卡達杜哈世錦賽上以19歲之齡跑出55秒32的當時個人最佳，成為歷史上20歲以下第2快的歐洲女選手，足以可見這位年輕選手的無限潛能。
去年，Bol迎來生涯的大爆發，不但創下了11項國家紀錄，還在許多國際賽事寫下新的賽事紀錄，還在鑽石聯賽3個站點不斷突破個人最佳連3站摘金，甚至進步了1秒多的時間。
東京奧運跨欄400公尺項目，可說是「史上最快」的女子跨欄比賽，前3名選手都打破奧運紀錄，奪金的美國選手Sydney McLaughlin更是以51秒46寫下新的世界紀錄，而Bol在這場賽事也以52秒03拿下銅牌，還打破了當時的歐洲紀錄，也成為女子400跨第3快成績。
但奧運殿堂並非Bol的極限，到了今年的室內400公尺項目上她又展現自己怪物般的進步幅度，短短4週內4度刷新自己個人最佳成績甚至是荷蘭國家紀錄，在打破荷蘭塵封23年的400公尺國家紀錄以後，位居國家紀錄榜首的她，不僅沒給其他荷蘭選手超越的機會，反倒不斷提高自己的速度，一次次刷新自己所創的400公尺紀錄。
Bol怪物般的進步幅度已不容小覷，雖然在東奧無緣奪金，但在近期世界田聯巡迴賽上，她在300公尺跨欄項目上展現自己王者般的實力，在比賽進行到100公尺時她就遙遙領先對手，最後衝線時她成功以36秒86刷新世界紀錄，更誇張的是，她將先前的紀錄縮短了1秒多的時間，這在世界級田徑項目中非常罕見。
Bol在跨欄和其他短跑項目上所展現的實力和進步幅度，用「驚人」來形容一點也不為過，年僅22歲的她還有很長的時間可以再去創造更多新的紀錄，或許2024年巴黎奧運上還能在田徑場看見她突破極限的風采。
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