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蓋兒加朵喜迎三寶!孕期四個月仍像神力女超人動不停

by Emily.Lee
2021年07月01日
Home 運動潮人 熱血人物
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飾演《神力女超人》的女星蓋兒加朵(Gal Gadot)在今年三月宣布懷上第三胎後就先暫停所有演藝相關工作,專心待在家陪伴家人待產,儘管如此仍可以見到她在社群媒體上活躍發文,不論是運動分享、支持女權或社運等活動都積極參與,如今就在前天晚上(29日)宣告了自己與老公平安迎接第 3 胎誕生的喜訊,只見蓋兒加朵以素顏入鏡,一家五口和樂融融並寫下:「我們所有家庭成員都很興奮歡迎 Daniella 的加入,我傳遞給你們所有的愛意,希望大家都能夠保持健康。」

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孕期間的蓋兒加朵不能像以往在拍攝《神力女超人》時從事武打、拳擊等激烈運動,在孕期四個月後的她選擇每天晚上睡前做平板支撐來強化核心肌群,另外她也喜歡皮拉提斯運動,利用彈力帶、重量球或塑身環等小物輔助,加強骨盆區域的肌肉;戶外運動方面她則會選擇游泳,並以緩慢的蛙式進行約30分鐘。

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在今年四月時蓋兒加朵也曬出了一張懷孕五個多月的美照,小麥色肌膚與超逆天的長腿引起百萬網友按讚直呼:「實至名歸的女超人!」其實在飲食方面她甚至一天最多可以吃到五餐,因為有了多的時間待在家,所以每餐幾乎都是她自己搞定,基本上是以清淡的「原型食物」為主,且針對蛋白質、複合式碳水化合物(穀物類)及植物脂肪等營養素為主;除了三餐之外,午餐前及下午茶兩個時段會以鯖魚沙拉或美式臘腸沙拉果腹;肉類選擇以魚類、牛排或雞肉為主食,且旁邊的羽衣甘藍、烤白菜等配菜比例也會增加喔!除了烹飪的興趣之外,這段時間她也嘗試了冥想,甚至在哄女兒們睡覺後沒多久,會固定在晚上11點前入睡。

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延伸閱讀:
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標籤 懷孕運動神力女超人蓋兒加朵

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