南韓超人氣女歌手「IU」李知恩近期宣布即將舉辦世界巡迴演唱會，並且睽違四年將再度造訪台灣開唱，引發不少粉絲騷動，紛紛表示已經準備好要在票卷開賣後，力拼「手速」搶票，目前滿30歲的李知恩，隨著年紀增長，多了一股成熟魅力，且不斷挑戰各種影劇作品困難角色的決心，都是讓她能不斷維持高人氣的原因。
除了在工作領域上，關於影視歌，李知恩都在行且同時兼顧，不少粉絲更是敬佩這位偶像分配時間的能力，因為各領域的挑戰，李知恩不但勇於嘗試，更都有亮眼表現，而對於明星而言，體態保持相當重要，對此李知恩也有自己的獨門運動法。
過去曾在接受韓國媒體訪問時，李知恩透露在運動習慣上的自我要求相當嚴格，即使有飲食控制，但認為沒有搭配相應運動方式，還是很難長期保持體態勻稱。
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全身上下各部位，李知恩都會針對性動到，在運動項目上，瑜珈與伏地挺身則是她最常採用的項目，不但能維持在螢光幕前所需要的狀態，也能在工作外的時間抱持運動習慣增進健康。
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相信已經有不少粉絲，期待今年現場看到「IU」李知恩的舞台魅力，屆時絕對會再引起一陣「IU」熱潮，親見女神前，不妨嘗試看看她的運動方式，跟著李知恩一起動起來，兼顧健康又能保持好看身材。
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