韓國女星膚質佳、妝容精緻、就連身材也好的沒話說，據說在正式出道前的練習生一天只能攝取三百大卡的熱量，炸雞、年糕、啤酒等高熱量食物也絕對是禁止食用！除了基本的健身運動外，嚴格的飲食控管也是她們保持纖細身材的關鍵，以下公開女星們的獨門減肥秘訣。
1.IU
國民妹妹IU出道至今超過十年，出道前身材圓潤曾是L尺寸的她在進入演藝圈後積極瘦身，成功減下14kg甩掉嬰兒肥；近期更因為出演韓劇《德魯納酒店》，為講求上鏡完美，重啟自創魔鬼減肥菜單，據說她一天三餐，早餐只吃一顆蘋果填胃，中餐吃兩顆番薯增加飽足感，至於晚餐則是用高蛋白飲預防飢餓，簡單的食譜既能吃得飽又無負擔，IU聲稱自己靠這個食譜一周就瘦2-3公斤喔！
2.韓素希
因《夫妻的世界》而聲名大噪的小三韓素希，其永遠保持在48kg的好身材居然是「吃」出來的，不節食的她飲食正常攝取，除了甜食與油炸物等高熱量食物忌口外，其餘一切正常，因為女神一口食物至少咀嚼50下，細嚼慢嚥一分鐘才下嚥，如此一來會讓大腦接收飽足訊號，進而有效降低食量，根本是適合懶人的超佛系減肥法。
3.宋慧喬
韓國天后宋慧喬早期出道時也有微胖黑歷史，讓她成功減下17kg的秘訣就在於豆腐！早餐和晚餐她都會進食正常份量，盡量不進食高熱量的食物，魚類、五穀類的食物照樣攝取，每次八分飽就夠了，但晚餐就只會吃豆腐，每天進食的時間盡量固定，8點早餐，12點午餐，6點就晚餐而且之後不再進食。
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