雖然東京奧運已正式落幕，不過相信大家都還沈浸在當「一日運動迷」的氛圍中無法自拔～今天來介紹一下除了台灣蝶王王冠閎、英國跳水王子Tom Daley 外的地主「游泳鮮肉」中村克，今年27歲的他這次代表日本參加了一百公尺自由式以及4×100接力賽，雖然未拿到獎牌但最後以第六名的佳績做收也算是表現亮眼。
自2016年里約奧運後這是他第二次站上奧運舞台，2012年進入早稻田大學體育科學部就讀的他主攻自由式，此外，他會拼盡全力練習、為國爭光的背後動機有洋蔥，因為媽媽從小的志願就是當救生員，卻在一次意外不得不放棄這個念頭，中村為了彌補母親的遺憾，決定練習游泳，連媽媽的那份夢想一起努力。
有183公分高挑身材的中村克，太平洋肩鑲著攏起結實肌肉線條，加上飽滿胸肌及六塊腹肌與腹外斜肌，充滿力量感的體態擄獲了大批女粉絲的心！不過肌肉身材並不是憑空擁有，中村克平常除了游泳以外，他也會進行各種重訓及伸展的運動，訓練出無可挑惕的肌肉身材！
像是拳擊就是他訓練菜單的一部分，透過每一次揮拳、踢腿扭轉並結合高強度、有氧運動、力量訓練能夠調動身體的每一塊肌肉，並同時提高心肺功能。
自由式重點在手部的雙手輪替划船動作，因此中村克在練習前會進行五分鐘的上臂、腿部伸展及拉筋，幫助啟動肌肉、方便在水中阻力下的推水動作能更順暢。
練習後她也會使用筋膜槍在上臂及大腿處的「痠痛點」按摩約30秒到1分鐘緩解肌肉酸痛並恢復筋膜的彈；，如果太長時間針對一個點進行打擊，反而會使肌肉受傷、瘀青喔！
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