有關心HBL、UBA的球迷都知道陳昱瑞的故事，屏東五虎的經歷，到後來進入國立體育大學，大四時帶領學校第一次登頂聯賽冠軍，雖然這些經歷讓他名聲打開，但在籃球圈他從來不是明星球員，也不是所有教練最愛的主力，但他時時抱持著想要進步的心，而付出的努力也沒有虧待他，在他面臨抉擇的時候，給了他一劑強心針。
「大一、大二其實都還不確定以後要不要打球，那時候也沒受到太多關注，相對起我的好友簡祐哲，就有很大的差距，所以那時也沒想這麼多，但到了大三感覺到練的東西在身體上有反饋了，不管是科學化檢測、或球場上身體的表現，自己明顯感覺有改變了。」陳昱瑞說道。這時他的心態更認真，場上的表現也慢慢反應出來，UBA的MVP到SBL選秀狀元，但這時候陳昱瑞的個人特質卻成為他的絆腳石。
突如而來的關注，讓陳昱瑞的表現被拿著放大鏡檢視：「 一開始很不適應，想說得到這些頭銜、名聲，我是不是該做到什麼，自己給得壓力太大，可能以前沒這種經驗吧！反而有點得失心太重，」陳昱瑞常會反思自己，但因為個性容易想太多，有時候反而是負面的影響。就像第二個球季他就面臨了撞牆期：「那段期間很失落，想說怎麼會碰到，台銀鋒線變多不是藉口，因為教練給的機會還事很多，但一直想說要多做什麼幫助球隊，自己又給了太多壓力。」
但這樣會思考的陳昱瑞也不停的在進步，他自知投籃是目前最需要加強的技能：「現在的籃球，有籃子就有發揮空間，而且我身高和條件不突出，不管是中距離和外線都很重要。」他希望投籃能練到像韓國球員一樣，一出手就讓對手會怕。目前除了有合作訓練師加強這部分，陳昱瑞對籃球的熱愛也超出我的想像：「球隊訓練外我會自己去做身體治療、恢復和重量訓練，因為我真的很熱愛籃球，所以我在它身上會全部付出。」
最後陳昱瑞談到這兩年在中華白隊的學習，他從幾位旅外球員像是林庭謙、吳永盛身上看到他們的自我要求，也從瓊斯盃對手伊朗看到自己的不足：「他們身高比我們高，但技巧比我們更細膩、速度更快，」此外，讓他印象最深刻的就是去年前往俄羅斯打邀請賽，看到立陶宛的前鋒全部200公分以上：「原來外面世界是這樣，那樣的身材還可以和我們一樣的打法，慢慢了解自己需要多加強什麼。」
陳昱瑞也期望把這些帶回台銀，他談到這幾年球隊都練得不錯，逐漸有新東西加入，感覺真的有在練球，陳昱瑞希望把這些養分結合起來，在自己的第一個合約年，把這一年當作生涯最後一年拼，不留下遺憾。
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