如何正確的運動與訓練？來避免運動傷害

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訓練的累積與效果，如同小小種子變成大樹，需要一點一點、一步一步累積，太急或方式錯誤，會造成揠苗助長，可以在短時 … 閱讀全文 如何正確的運動與訓練？來避免運動傷害

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