目前正值農曆新年，在這段期間大吃大喝不僅是無可避免，更是過年必須要有的儀式感，但要如何在飲食當中，做出節制來保持身材呢？動誌邀請到曾是亞運卡巴迪國手的尤逸璇、以及有著健身教練身分，曾主演戲劇《女孩上場》的張瑀希，透過兩位美女的分享，讓你學會安心吃，也得以控制身型！
曾是「籃球」與「卡巴迪」選手的尤逸璇，形象陽光美麗的她在社群上有著不少粉絲，關於過年的美食，她笑說「：美食當前，不可辜負，但還是會盡量少吃啦！稍微節制一下。」
圖片：尤逸璇 提供
尤逸璇也補充，吃完大餐後，都會去散步稍微消耗熱量，也會自行在Youtube找運動影片，是她維持身材的小撇步。
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而職棒球星張奕的妹妹張瑀希，有著健身教練身分的她，分享幾個大家都能在過年期間實行的簡易運動，她表示可以進行適時慢跑，簡單的30分鐘徒手訓練、瑜珈、有氧舞蹈，都比懶在沙發當馬鈴薯來的好，隨後張瑀希也逗趣表示：「雖然我也很希望自己能當沙拉馬鈴薯就是了！但身材還是要顧好！」
圖片：IG @c._nasia
飲食上，張瑀希談到：「過年容易極端飲食，飯前先喝水盡量避開較鹹或勾芡的食物，再來零食熱量非常高，幾乎可以抵過一頓飯，適量的飲食控制可以避免過多的熱量攝取唷！」
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兩位也在最後想送給所有《動誌》讀者新年祝福，一起來接收她們的吉祥話吧！
尤逸璇：祝大家心想事成、闔家平安、富貴有餘！
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張瑀希：2024祝大家「龍」好運！記取2023前的所以機會經驗，2024我們一起更好，一起保持善良。
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