楊丞琳新歌MV秀馬甲線 靠Zumba在家也能有川字肌

歌唱、演戲都精通的天后楊丞琳在新MV〈Bad Lady〉中不單一人分演多個形象、大玩角色扮演，其腹肌及纖腰上的馬甲線尤其亮眼，叫人超級妒忌！除了積極節食減肥外，她多年來勤力運動，又以Zumba舞蹈成功達到減肥成果！

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💯 久違的運動照 好喜歡 謝謝張大攝影師 今天上課只有五個人 超像女團在練舞 殊不知平均年齡高達38歲 哈哈哈哈哈😂 #zumba #workout

A post shared by @ rainie77 on Sep 28, 2020 at 3:40am PDT

擁有超過一年zumba舞齡的她時常在IG上分享自己的運動心得，就算行程再滿檔也堅持一週至少運動1~2次。zumba高強度又容易入門的運動類型非常適合朝九晚五、下班懶得動的上班族，不僅能加強核心肌群還能燃燒脂肪，一班跳舞一邊運動更能使心情愉悅，根本是天然的抗鬱方法！

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張大攝影師終於來上課了😭今天她說，換了髮型拍起來很不一樣，她有點緊張自己的表現，很在乎這次的作品，哈！真可愛😚第二張是運動前拍的，相當乾爽，但她還是覺得運動後拍比較有fu。無論如何，是 @windienikki 掌鏡，我都愛⭐️ #zumba #workout

A post shared by @ rainie77 on Aug 24, 2020 at 3:53am PDT

zumba是一項結合森巴、騷莎、Tango等多種拉丁舞風的有氧運動，舞步相對自由，不須記太多煩複的動作，且聽說跳一小時就能消耗500卡路里、相對兩碗白飯的顯著效果。

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似乎有點久沒拍運動照囉😌 今天張大攝影師身體微恙 但她為了替我拍照 還是出現了 她捨不得我自拍尬笑照 真的好疼我😭 我愛妳喔 @windienikki #zumba #workout

A post shared by @ rainie77 on Jul 13, 2020 at 3:25am PDT

狂熱的音樂節奏配合肢體動作如:跳躍、揮動手臂、扭臀、扭肩、甩頭，屬低沖擊類的有氧運動，而且難度不是很大，可以盡情享受揮汗的瞬間，好玩又過癮，可說是女星們keep fit的秘密武器！

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舞麗自信 with Katie #katiemovestaipei @katiemovestaipei

A post shared by Dee (@elephantdee) on Dec 13, 2018 at 10:49pm PST

本身有拉丁舞蹈底子的小s也是zumba的忠實粉絲喔！跳起來超級得心應手！

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Baby, let us introduce you to the best thing that ever happened to you @zumba 🔝Lovely @revofitnessclub team! @zumbaromania @zumbaworldstars Song by @sofiareyes & @jhaycortez 🎉 . . . . #zumba #zumbalove #zumbashare #zumbainstructor #zumbawear #zumbateam #Reggaeton #zumbaworld #zumbaworldstars #zunbaworldwide #zumbaparty #zumbavideos #zumbacrew #zin #zinlife #instructor #instadaily #inspire #dancer #love #share #zumbahot #selfishchallenge

A post shared by Alexa Popovici | Zumba Fitness (@jaz.zin) on Jan 7, 2020 at 3:07pm PST

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