楊丞琳新歌MV秀馬甲線靠Zumba在家也能有川字肌

120613673 1286594258344627 6691852544714655509 N

歌唱、演戲都精通的天后楊丞琳在新MV〈Bad Lady〉中不單一人分演多個形象、大玩角色扮演，其腹肌及纖腰上的馬甲線尤其亮眼，叫人超級妒忌！除了積極節食減肥外，她多年來勤力運動，又以Zumba舞蹈成功達到減肥成果！

View this post on Instagram

💯 久違的運動照好喜歡謝謝張大攝影師今天上課只有五個人超像女團在練舞殊不知平均年齡高達38歲哈哈哈哈哈😂 #zumba #workout

A post shared by @ rainie77 on Sep 28, 2020 at 3:40am PDT

擁有超過一年zumba舞齡的她時常在IG上分享自己的運動心得，就算行程再滿檔也堅持一週至少運動1~2次。zumba高強度又容易入門的運動類型非常適合朝九晚五、下班懶得動的上班族，不僅能加強核心肌群還能燃燒脂肪，一班跳舞一邊運動更能使心情愉悅，根本是天然的抗鬱方法！

View this post on Instagram

張大攝影師終於來上課了😭今天她說，換了髮型拍起來很不一樣，她有點緊張自己的表現，很在乎這次的作品，哈！真可愛😚第二張是運動前拍的，相當乾爽，但她還是覺得運動後拍比較有fu。無論如何，是 @windienikki 掌鏡，我都愛⭐️ #zumba #workout

A post shared by @ rainie77 on Aug 24, 2020 at 3:53am PDT

zumba是一項結合森巴、騷莎、Tango等多種拉丁舞風的有氧運動，舞步相對自由，不須記太多煩複的動作，且聽說跳一小時就能消耗500卡路里、相對兩碗白飯的顯著效果。

View this post on Instagram

似乎有點久沒拍運動照囉😌 今天張大攝影師身體微恙但她為了替我拍照還是出現了她捨不得我自拍尬笑照真的好疼我😭 我愛妳喔 @windienikki #zumba #workout

A post shared by @ rainie77 on Jul 13, 2020 at 3:25am PDT

狂熱的音樂節奏配合肢體動作如:跳躍、揮動手臂、扭臀、扭肩、甩頭，屬低沖擊類的有氧運動，而且難度不是很大，可以盡情享受揮汗的瞬間，好玩又過癮，可說是女星們keep fit的秘密武器！

View this post on Instagram

舞麗自信 with Katie #katiemovestaipei @katiemovestaipei

A post shared by Dee (@elephantdee) on Dec 13, 2018 at 10:49pm PST

本身有拉丁舞蹈底子的小s也是zumba的忠實粉絲喔！跳起來超級得心應手！

View this post on Instagram

Baby, let us introduce you to the best thing that ever happened to you @zumba 🔝Lovely @revofitnessclub team! @zumbaromania @zumbaworldstars Song by @sofiareyes & @jhaycortez 🎉 . . . . #zumba #zumbalove #zumbashare #zumbainstructor #zumbawear #zumbateam #Reggaeton #zumbaworld #zumbaworldstars #zunbaworldwide #zumbaparty #zumbavideos #zumbacrew #zin #zinlife #instructor #instadaily #inspire #dancer #love #share #zumbahot #selfishchallenge

A post shared by Alexa Popovici | Zumba Fitness (@jaz.zin) on Jan 7, 2020 at 3:07pm PST