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《水行俠2》紅髮梅拉甩家暴性感回歸 靠有氧、168斷食一統七海

by Emily.Lee
2021年05月03日
Home 運動潮人 熱血人物
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華納兄弟《水行俠2》飾演女主「梅拉」的好萊塢女星安柏赫德(Amber Heard)在2016年與前夫強尼戴普(Johnny Depp)互控家暴後官司訴訟纏鬥至今,面對兩人的黑粉互相攻擊,雙方公眾形象大打折扣,甚至還有數萬名強叔的粉絲連署要求華納將其踢出《水行俠》,儘管如此,面對即將在6月開拍的續集,安柏赫德於上週也在社群媒體上po出了一系列的健身照並標注了「aquaman2」,宣示自己正式回歸,此外,「水行俠」傑森摩莫亞(Jason Momoa)與導演溫子仁也均原班人馬再次聚首。

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Amber在2018年出演水行俠第一集的時候就接受了密集的武術指導,此外,她也表示自己不喜歡上健身房運動,反而更喜歡走出戶外,嘗試不同的運動項目,例如登山、馬術、潛水等等,能藉此培養運動興趣,不會因同個運動無限循環而感到乏味。在電影開拍時更會每天騰出一小時進行慢跑、騎腳踏車等有氧運動,不會讓身體適應任何一種項目。

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而在飲食控管方面,Amber也曾嘗試過「168間歇斷食」,一天24小時只集中在8小時進食,但此種方法還是要依照每個人的身體狀況評估後再執行,也不建議長期實行。此外,Amber在平時進食也會按照少量多餐的方式攝取,一天平均吃5餐,每一餐都很少量,讓卡路里總量維持在1000-1400千卡之間,且一到晚上七點後就不再進食,假如因工時太長真的太飢餓,就會選擇沙拉或水果等無負擔的食材,既能解決飢餓感又不會發胖。

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