年逾90歲的麥戈恩奶奶（Ann McGowan）每年都會參加美國的全國高齡運動會，參賽過的項目包括跑步、標槍、鏈球等，不只過得健康，也在運動會上交了不少志同道合的朋友。
小時候看了一部電影而有了髮型師的夢想，麥戈恩也如願當上造型師，就這樣開了理髮廳數十年，也建立了一個美好的家庭。除了髮型設計，麥戈恩一直以來都很愛運動，卻在高中時因為身為女生而被灌輸不能成為運動員的想法，幸好還有髮型師這條路，讓她依舊能夠享受自己的興趣，結婚後，丈夫會帶著她和孩子們一起去滑雪，像是彌補了青春時期的缺憾。
不幸的是，這樣美好的日子沒有持續很久，丈夫在麥戈恩不到50歲時就離開了，這讓她悲痛到曾有輕生的想法，那些年，每當難過的情緒和經濟壓力快要吞噬她，麥戈恩就會出去走走或慢跑，她才漸漸意識到原來運動可以療傷，也得知了高齡運動會的比賽資訊並決定參加。
找回對運動的熱愛，麥戈恩甚麼項目都想要挑戰，除了田徑，壘球、籃球她都曾經嘗試，孫女們也受到她的啟發而開始跑步，並參加了她來不及實現的波士頓馬拉松夢想，即使現在年事已高，運動對麥戈恩來說，仍是生活中的精神糧食以及最有趣的事。
麥戈恩並不是沒有受過傷，除了背部跟脊椎曾出現狀況，還得過乳癌並切除了一邊乳房，但這些都沒能阻止她繼續運動。有人曾問麥戈恩甚麼時候要退休，她說，即使到了這個年齡，她仍然覺得生命太短了，所以直到她躺下後再也起不來的那刻，才算是退休。
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