出道以來總是被扣上「嬰兒肥」標籤的零負評女神林依晨，在2015年結婚後反而成功擺脫水腫、瘦身成績有目共睹，隨著年紀增長，但卻越來越漂亮的她還曾在2017年的《神秘家族》中飾演過17歲少女，完全無違和的狀態讓人好奇其膚質、體態到底是怎麼保養的？與其他女藝人不同的是，林依晨不上健身房也不太慢跑，運動量相對較少的她都是靠「吃」來甩肉成功。
雖然不太從事激烈運動，但林依晨近期卻對瑜伽及潛水產生極大興趣，因為不喜歡單一、反覆的運動，而變化性大的潛水可以一直在水中發現新生物跟淺點，同時兼具娛樂性質。另外她也會把握能活動的時刻，例如能走路就不坐車，連遛狗時都能走上一萬步呢！
而她瘦身的關鍵就是執行「溫體瘦身法」的飲食計畫，利用提高基礎代謝率來達到消耗熱量的效果；人體的體溫每上升1度，代謝率會提高12％，脈搏數會增加10下，免疫功能也會增加5～6倍，體內充滿氧氣，血液循環就好，讓脂肪難以保存。林依晨在冬天時喜歡喝薑茶，達到活血、暖胃的功效，就算在夏天她也會選擇喝熱飲避免冷飲、更是不太吃生魚片或沙拉等生冷食物；此外，多泡腳及泡澡，讓身體微微出汗也能促進血液循環，把水溫控制在40多度、搭配生薑、艾草、當歸、等中藥材放進熱水煮，也能達到像有氧運動的類似燃脂功效喔！
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