就算沒看過漫威肯定也聽過漫威，對許多人來說，漫威英雄就是拯救世界的代名詞，在電影世界裡每個漫威英雄都有屬於自己的超能力，打鬥及特效都是漫威系列的魅力所在，人們也能透過電影去想像自己獲得超能力的畫面。
然而對於飾演漫威英雄「驚奇隊長」的影星布麗拉森(Brie Larson)來說，不僅在電影裡能力要足夠強大，跳脫電影的世界中也要擁有強健的體態。驚奇隊長在電影裡被譽為最強的女英雄，而角色背景設定在未獲得超能力前她是一名美國空軍飛行員，而美國士兵通常都會經過嚴格的體能去操練出健壯的體態，在她確定接下驚奇隊長這個英雄角色時，便開始對自己進行一連串嚴峻的運動和飲食控管。
在出演驚奇隊長前，布麗拉森進行為期一年的增肌減脂運動，而她的訓練菜單在釋出後也讓人感歎她能夠堅持這麼久。她嘗試以當時美國流行的「原始人飲食法」來提高減脂效率，原始人飲食法就是只吃原形的天然食物並搭配良好的生活習慣，再加上專業教練的嚴格體能訓練，在拍攝時就已練就一身肌肉線條勻稱的完美身形。
布麗拉森因為是女權主義者的關係，曾在驚奇隊長第一集上映後被許多網民唾罵是「女權隊長」、「方型臉」等攻擊言論，但她不僅有長期訓練帶來的健美身形外，還練就堅忍的心態及抑制。面對這些言論不僅沒有倍感挫折，反而更加勤奮在鍛鍊出更好的體魄，在拍攝驚奇隊長第二集時，體脂甚至比拍攝第一集時低了許多，讓人不得不佩服她強大的意志力。
布麗拉森也曾還原《驚奇隊長》漫畫裡徒手推車的畫面，僅憑一己之力就推動一台吉普車，完美展現女性體能極限，就連單手引體向上也不成問題，更挑戰在五分鐘內做100下仰臥起坐，然而實測卻僅花3分半的時間就完成，不得不說驚奇隊長的人選就是屬於她。
在布麗拉森的社群媒體上也常常能看到她分享健身的過程，適當的飲食與健身也讓他散發自信的光芒，最近練習射箭的照片釋出後也引來大批粉絲大為讚嘆她的肌肉線條，跳脫電影外的現實世界中，她以自己的毅力成為了另一種形式的女英雄。
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