重力專欄

（文／王冠翔） 「為什麼要跑世界六大馬拉松？」回答這個問題之前，還得先談談我為什麼開始跑馬拉松？ 「跑馬」這件事，每個人...

（文／利特） 獻給E.L.F的美味之信 海外花絮 E.L.F認證！美食餐廳推薦 常有人羨慕的跟我說：「那麼常去海外表演，...

每年九月，國內外馬拉松賽季開跑，熱愛海外旅跑的人原本應該摩拳擦掌準備出發，但全球疫情下，能出國的時間遙遙無期。你是不是在...

（文／筋肉媽媽） 每當緊張時，肩頸就會無意識地繃緊嗎？曾經發表多篇筋膜相關論文的德國施萊普博士（Dr. Robert S...

屏東萬巒地勢平緩，加上車少、路面寬，其實是相當適合騎腳踏車的鄉鎮。這幾年屏東縣政府為了推廣綠色體驗旅遊，特別修建了一一條...

（文／利特） 機智問答！《最佳料理祕訣》的主持人──利特的本名是什麼？ 時報出版提供 大家可能都很熟悉利特這個名字了，但...

（文／林世航 營養師） 前陣子防疫悶壞了嗎？是不是要來一波報復性運動呢？順著運動熱潮，許多業者都推出強化蛋白質的餐點，最...

我在治療患者時羅列了以下的觀察，而患者的身體結構表現得就像下列變化真的發生過一樣。我並不知道筋膜受限確切的機制為何，但是...

生在台灣很幸福，到處都可以租借腳踏車，偶爾不想太激烈的運動可以選擇騎U-Bike，吹著涼涼的風在悠閒的午後，真的是很適合...

（文／筋肉媽媽） 孩子，與爸爸。 ／我常在想，筋肉爸爸剛中風那陣子，最辛苦的可能不是我，或許也不是筋爸，而是我們的奶諾寶...