重力專欄

文／楊哲雄營養師 有時候想運動卻好像提不起精神？走到健身房卻有種心有餘而力不足的感覺？如果常出現這些狀況，那你一定要特別...

文/Duncan 圖/IG 台灣COVID-19（武漢肺炎）疫情平穩，6月7日後也鬆綁不少生活防疫措施，你想到處趴趴走的...

Wmns Nike Aqua Rift 於1995年，由肯亞長跑選手為靈感發想而來的的Nike Air Rift經典跑鞋...

文／丹．約翰 幾年前，有間公司推出一臺訓練器材，號稱一天只要四分鐘就保證你可以得到想要的結果。但問題是它要價一萬兩千美金...

呼吸，生命的元素之一；既可以很簡單，也可以很複雜。呼吸，一種本能反應，但如果要讓身體更加健康，運動表現更卓越，那麼呼吸就...

文／班傑明．史鮑、麥可・桑德 我會在凌晨五點半左右起床，抓一根高蛋白能量棒，然後出門運動，通常是游泳、重量訓練或間歇性跑...

說到籃球，應該是全民運動吧？我自己也超愛打籃球，雖然我不高（161.5號稱162），但靠穿搭也可以讓你一秒成為170，而...

口述／張嘉哲 撰寫／陳禹志、果明珠 在取得個人最佳成績以後，我也迎來了第一次進入國訓中心的經驗。有些人問說：「張嘉哲，你...

文／詹喬愉 許多講座場合我經常被詢問：「登山需要受什麼樣的訓練？」大約八成的提問者是指體能上的訓練，只有二成是問登山知識...

口述／張嘉哲 撰寫／陳禹志、果明珠 每個運動員一定都有受傷經驗，就算是市民跑者也有，運動傷害後在心理上的最先是憤怒、憂鬱...