重力專欄

文／崔寶瑛（Dasol mom） 主要是低碳水化合物且能補充蛋白質的菜單，配色也十分均勻。比起一一去計較每一種營養的含量...

文／楊哲雄營養師 隨著運動風氣興盛，除了動之外，我們也越來越在乎飲食，相信我們都有聽過這一句話「三分練，七分吃」，運動成...

文／劉善群 一九六四年日本東京奧運會，如果要選出和台灣最重要的一件大事，那我會把票投給參加田徑十項全能競賽的「亞洲鐵人」...

兒童與青少年生理調控系統仍在生長和不成熟狀態，運動時應特別注意。如青少年出現的心血管疾病危險因子如肥胖、高血壓等影響會持...

相信你已經聽過專家們諄諄善誘百遍的：「運動可以改善生活品質」，或是「運動能讓你更有魅力，幫助提升兩性關係」。這些精闢的理...

運動前的飲食會影響到訓練的效果和比賽的結果，適當的或適合自己的飲食和營養，可以幫助提升訓練效果和比賽的成績，而不適當的或...

文／劉善群 一九六四年東京奧林匹克運動會有太多的第一。這個第一次由亞洲國家主辦的奧運盛事，開幕典禮的準確時間是十月十日日...

以轉播球賽（網球為大宗，其次是籃球及美式足球）為主業的我也是武漢肺炎的受災戶。 原本每週都有的網球比賽轉播，因為男女職業...

兩年前，有位43歲的家庭主婦王小姐，喜歡登山，因身形較瘦小，身邊的朋友都很怕她會被風吹走，因此她有一個綽號叫「楓葉」，她...

網球屬間歇性高強度的運動，包括了有氧和無氧體適能。運動中10％至30％是非週期性無氧運動，70％至90％是有氧恢復階段。...