生活保健

前言 血脂有三種 1.低密度脂蛋白(LDL)： LDL主要功能是將肝臟製造出的膽固醇運送到全身各個組織，所以過多時，就會...

現今的食物在很大程度上增加了我們超重的人口和導致許多人的健康狀況不佳，生活方式相關的疾病是最常見的死亡原因。但根據《消費...

人曝露在環境中常被病原體(pathogens)包圍，病原體是具有引起疾病能力的微生物，但我們身體免疫系統的自我防禦機制可...

（作者：陳風河博士）間歇性斷食（Intermittent fasting, IF）是目前世界上最受歡迎的健康促進方法之一...

「明其理」且「知其法」，才能「實其行」。我們對「運動有益健康」早耳熟能詳，但能身體力行的人還是非常少數。或許大多數人對運...

相對於過去，在新冠肺炎（COVID-19）疫情期間，你更應該有絕對的理由讓自己的身心健康處於最佳狀態。做好必要的防疫措施...

壓力就像是荷爾蒙的氪晶石（編按：超人的剋星），只要一丁點就能搞得天下大亂。若你長時間處於壓力中，可能會對身體許多部分造成...

膝蓋的偷懶肌 大腿內側的肌肉：內收肌偷懶度 ★★★★ 內收肌是內收大肌、內收長肌、內收短肌等等的肌肉總稱。延伸於髖關節和...

偷懶肌是關節疼痛的原因？ 在我們的身體中大約有五百個以上的肌肉，那些肌肉能讓我們的骨頭和內臟運作。 如果你要問我這五百個...

二十歲和四十歲的身體差異竟然如此之大！ 近來，有些「外表看來只有二十幾歲的中年女性」，也就是所謂的「美魔女」引起不少話題...