潮流生活

（文／林世航 營養師） 前陣子防疫悶壞了嗎？是不是要來一波報復性運動呢？順著運動熱潮，許多業者都推出強化蛋白質的餐點，最...

我在治療患者時羅列了以下的觀察，而患者的身體結構表現得就像下列變化真的發生過一樣。我並不知道筋膜受限確切的機制為何，但是...

生在台灣很幸福，到處都可以租借腳踏車，偶爾不想太激烈的運動可以選擇騎U-Bike，吹著涼涼的風在悠閒的午後，真的是很適合...

七夕情人節即將在8月25日來臨，單身狗們是時候揮別整天被閃瞎的宿命，幫自己許一個有「你／妳」的將來。本文介紹全台人氣超夯...

根據統計台灣有高達55.2%的人有健走的習慣，你是否曾有健走的經驗？是否因健走而感到腰痠、膝關節不舒服？ 聰明健走，減少...

文／楊哲雄 營養師 辦公室待太久，疲倦了嗎？身為上班族，坐在辦公桌、電腦前8小時是生活中的常態，但也因為長久沒有走動、活...

（文／圈媽 張晴琳） 低醣是一種生活態度，不是一個規定！規定可能會被遵守，也可能會被打破。 生活態度卻是一種信念，無需別...

（文／圈媽 張晴琳） 了解什麼是「糖」？什麼是「醣」？ 「糖」，有各種不同來源，通常帶有甜味就一定有糖，像是葡萄糖、果糖...

你還認為屏東＝墾丁？或是提到屏東萬巒的印象還只是停留在豬腳嗎？其實屏東還有許多值得直得玩耍體驗的趣味活動。 對於平均溫度...

（文／徐國峰） 減少水阻的姿勢 從指尖至腳尖維持水平的身體線 人體在水中本來就有浮力，但身體各部位的浮力大小卻不同。因為...