潮流生活

文／丹．約翰 多年前，我給運動員下列這些小技巧：1.練習全身性的動作，減少單一肌肉的訓練。2.持續在槓鈴加上重量，並在訓...

「每到夏天我要去海邊！」到海邊踩踩水是夏天的必備行程，但每到週末，是不是擔心熱門海水浴場人潮爆滿？其實，台灣有許多美麗的...

抹茶山，絕對是台灣近半年最紅的一座山，2016年東京攝影作家小林賢伍隻身來到台灣，並漸漸愛上這片土地，小林賢伍將多年來在...

文／高敏敏營養師 近年來吃素的觀念愈來愈盛行，以植物性食物為主的飲食確實比葷食者更容易攝取大量的蔬果，補充較多的膳食纖維...

文／莎拉‧加特弗萊德醫生 在過去二十年中，關於女性運動，我們得知了許多重要且有時違反直覺的事。以下是研究顯示能夠從運動中...

https://www.instagram.com/p/B6umicmnH_7/ 以前小時候不懂得打扮，覺得運動就是要穿...

文／高敏敏營養師 主餐/ 小排蘿蔔燒黃豆、配菜/ 櫛瓜雲朵烤蛋、湯品/ 豆苗豆乳味噌湯 小排蘿蔔燒黃豆（246.9 大卡...

文／莎拉‧加特弗萊德醫生 如果我們都知道運動對身體有益，為什麼88% 的美國人都不運動呢？或許很多人和我一樣—我真的不愛...

文／高敏敏營養師 主餐/ 焗烤番茄雞肉丸、配菜/ 南瓜沙拉、飲品/ 菠菜蘋果果昔 焗烤番茄雞肉丸（289.6 大卡／人）...

過去的年代，衡量耐力的唯一方法就是捕捉羚羊。─肯亞著名跑者邁克‧博伊特（Mike Boit） 卡姆修士表示來到肯亞這麼久...