潮流生活

文／莎拉‧加特弗萊德醫生 在過去二十年中，關於女性運動，我們得知了許多重要且有時違反直覺的事。以下是研究顯示能夠從運動中...

https://www.instagram.com/p/B6umicmnH_7/ 以前小時候不懂得打扮，覺得運動就是要穿...

文／楊哲雄營養師 碳水循環飲食（carbohydrate cycle, carbo cycle）是種進階飲食法，傳言可以...

文／高敏敏營養師 主餐/ 小排蘿蔔燒黃豆、配菜/ 櫛瓜雲朵烤蛋、湯品/ 豆苗豆乳味噌湯 小排蘿蔔燒黃豆（246.9 大卡...

文／莎拉‧加特弗萊德醫生 如果我們都知道運動對身體有益，為什麼88% 的美國人都不運動呢？或許很多人和我一樣—我真的不愛...

文／高敏敏營養師 主餐/ 焗烤番茄雞肉丸、配菜/ 南瓜沙拉、飲品/ 菠菜蘋果果昔 焗烤番茄雞肉丸（289.6 大卡／人）...

過去的年代，衡量耐力的唯一方法就是捕捉羚羊。─肯亞著名跑者邁克‧博伊特（Mike Boit） 卡姆修士表示來到肯亞這麼久...

在肩部的常見問題中，肩關節唇撕裂一直是個我個人不特別想要碰觸的主題。原因很簡單，對於像我這樣以「針灸、注射」等「非手術類...

adidas聯手旗下簽約籃球運動員James Harden、Damian Lillard、Derrick Rose、Do...

文／楊哲雄營養師 有時候想運動卻好像提不起精神？走到健身房卻有種心有餘而力不足的感覺？如果常出現這些狀況，那你一定要特別...