潮流生活

還記得朱家綺老師上一篇文章，分享了睡前儀式嗎？今天她進一步地跟你聊聊儀式感，介紹如何建立一套固定的儀式，等同用具體的行動...

文／Kaz 森 和世 「即使身體僵硬對日常生活也不會有什麼影響」，可能有很多人都是這麼想的，但其實身體僵硬會帶來很多缺點...

文/邵喬希 圖/IG 對於沒有接觸過獨木舟活動的挑戰者來說，想必一開始心情都會七上八下，如果又不黯水性的話，心中的恐懼感...

文/Duncan 圖/IG 桐花季倒數計時，每年四五月，雪白的油桐花總是開滿山頭，風一吹，偶像劇場景般的桐花雨灑落滿地，...

疫情趨於平穩，政府推動「防疫新生活運動」，《健身魔塑師》BUNKER建議大家外出曬曬太陽兼做肌力訓練，尤其是40歲以上的...

網球肘與高爾夫球肘在醫學上稱為肱骨外側與內側上髁炎，是指肘關節外側或內側的肌肉與肌腱，由於過度或不當的運動與使用方式，分...

《提高免疫力30天計畫》第25天 疫情逐漸和緩，天氣也越來越熱，午後來個又療癒又好吃又沒熱量的甜點零食，再幸福不過了！ ...

因為疫情的關係，親子外出的機會減少，宅在家裡的時間多了，最適合拔拔麻麻帶著小朋友一起運動，既能健身練出免疫力，又可以促進...

文／布雷特．巴塞洛繆 Brett Bartholomew（肌力與體能教練、顧問，曾經指導過23種類型運動，對象從青少年到...

不知道大家是否發現，有越來越多的孩子「可以坐就不要站，可以躺就不想坐」，站沒站相坐沒坐相，一下趴著一下撐手一下又靠著椅背...