對台灣排球迷來說，2015年見證陳建禎挑戰旅外，挑戰中國男子排球聯賽，加盟福建師大排球隊，如今五年過去，他有了更好的舞台，相信球迷也很為他開心。動誌趁著這個空檔聯繫上剛結束2020年賽程的陳建禎，帶大家來了解他的旅外收穫。
如今在日本排球聯賽JT雷霆隊效力，這已經是陳建禎旅日的第三支球隊，談起這個賽季，他表示這次放鬆多了：「之前不管在中國或日本其他球隊都很戰戰兢兢，這次來之前也很擔心，因為暑假回台灣四個月幾乎沒做球的相關訓練，只有練體能和重量，但結果比想像中好很多，這次來比較自在，可能因為已經待過一季比較熟悉。」
也因為日本聯賽賽制更改，現在各隊情蒐更多，陳建禎常在接發球和攔網時被針對，所以訓練上有特別加強。談到中國和日本的排球風格，陳建禎明顯的對於日本的訓練更推崇：「可能福建的球員條件好吧！所以我覺得訓練比較單調，也有點土法煉鋼，直到旅日才算是有明顯收穫。」陳建禎繼續說：「以前在台灣和中國打球，主要是思考怎麼把自己發揮好，但日本的訓練都是模擬比賽狀況，針對性的訓練很多，所以除了自己的表現，還要了解對手打法，更貼近比賽狀況。一開始來日本我攻擊只在乎自己跳多高，卻忽略掉技術和位置，所以即便狀況很好，但都會被攔網。」
當然在異地打拼，還有許多的挑戰，「面對語言不通、被日本球員排擠，每一場的14人位置都可能被換掉，所以從練習中競爭就很強。在松下黑豹就懷疑自己到底能不能在這打球？好險我是比較正向的人，才能自信地度過。」陳建禎說道。如今他慢慢站穩了位置，去年更被挖角加入JT雷霆隊，「旅外不是想證明什麼，而是一種使命，想讓國外球隊知道台灣也有不錯球員，以前我們都只是作夢，沒經紀人聯繫管道，像我也是半推半送才幸運得到機會，結果打著打著就回不去了。也想讓學弟們知道，其實如果你有能力是可以旅外的，我也沒想過能靠打排球獲得百萬年薪，我都跟學長說：『以前根本不知道未來在哪，更不敢想像自己31歲了還能在國外靠打排球生存。』」
旅外生活除了排球，陳建禎也會找時間到處看看，走過北海道、大阪、廣島三個城市的他，分享了一些生活的感想：「北海道下雪真的很冷，不過風景很美；而大阪就比較像都市很方便，但廣島還是比較適合生活，也比較像我的家鄉-高雄，不會有大都市的繁忙感。」
此外有關心陳建禎的球迷應該都有發現，最近他常常在粉絲頁上分享彈鋼琴的影片，「其實從小就很喜歡音樂，國小學了之後都沒時間練，直到前段時間在台灣和日本都要居家檢疫，想到可以彈鋼琴打發時間，」讓他苦惱的是，粉絲們除了驚訝之外，竟然有人要點歌，陳建禎笑著說：「我沒厲害到那種程度，每次錄都要喬很久耶！」
最後我們談到了中華隊，相信大家都知道，本來2018年亞運奪下銅牌後，陳建禎就表達想退出國家隊的想法，但去年為了與學長王明浚的諾言，重新復出參加亞錦賽及奧運資格賽，但這次真的到了該交棒的時候。被學弟稱為暖男，被朋友稱為中央空調的陳建禎，在訪問過程中完全展現出他和善的性格，就和他在場上樂於照顧隊友一樣。旅外即將進入第六年，陳建禎持續的創造歷史，身為排球界的先驅，他乘載著所有球迷關注，動誌特別在季中越洋電話訪問他，祝福他本季收穫滿滿，在暑假看到滿血歸來的他。
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