「我這輩子都很欽佩運動員也熱愛奧運會，但從沒想過要成為選手」因為索兒（DeEtte Sauer）年輕時，她有數十年都過著沒有運動的生活，跟健康這兩個字更是沾不上邊。
曾經有很重的菸癮又酗酒，索兒透過信仰慢慢將這兩個習慣戒掉，可是生活少了菸酒的慰藉後，又好像缺點甚麼，於是她開始用吃來填滿這種空洞的感覺，暴飲暴食的狀態下，索兒的體重直線飆升，以至於身體不堪負荷，能站就不走、能坐就不站，被醫生警告5年內一定會心臟病發作。
然而真正點醒索兒的不是醫生的告誡，當她們一家人去渡假時，索兒因為太過肥胖無法坐上船，這場面讓她尷尬又震驚，於是便告訴自己到此為止，不能再這樣過生活了。
嘗試透過運動減重，索兒卻對健身器材或是跑步興致缺缺，因此決定嘗試與游泳隊一起游泳，可是下水後才發現連從水道頭游到尾都沒辦法，讓她馬上想退出，可是教練完全不給索兒說話和放棄的機會，直到有一天，她終於發現自己原來很擅長游泳，也在泳池裡找到自信和樂趣、變得健康，她將現在的成功和健康歸功於教練，而50多歲開始參加游泳比賽，更是她從沒想過的人生劇本。
索兒今年78歲，參加過很多屆全美高齡運動會，得到的獎牌數更是不計其數，索兒說，她還喜歡和孫子們一起去水上樂園玩、挑戰最高最大的滑水道，從爬樓梯時就可以感受到已經沒有幾個阿公阿嬤有辦法走這麼多階梯，這就已經很值得驕傲了。
索兒奶奶希望每個人都可以好好想一想，期待自己人生的下半場是什麼模樣，從谷底重生，她成為水中蛟龍，到現在仍持續游著、參加比賽，找到人生使命，幾歲都不算晚！
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