今年58歲的戴咪摩爾因在1990年演出電影《第六感生死戀》而爆紅，如今三十年已過去，儘管先前被整形疑雲纏身，但身材絲毫沒走樣，年過半百居然還擁有腹肌！先前更在IG上釋出為泳裝品牌拍攝的形象照，找來3個女兒同框入境，分別是32歲的露莫（Rumer Wills）、29歲的史考特（Scout Wills）及27歲的塔露拉（Tallulah Wills），4人換上連身泳衣，慵懶躺在海灘旁曬太陽，完全分不出誰是媽媽誰是女兒，也讓人讚嘆黛咪摩爾的「美魔女」保養術。
其實帶咪摩爾是近四年才重啟規律的運動訓練，假如因工作需求或要出席公開場合，她會選擇強度較高的運動模式，比如在清晨56點出門跑6英里、舉重、瑜珈、有氧舞蹈等等，每次可長達近三小時的訓練；平時低強度的保養運動則會做一些基本的徒手訓練，最後再以跑步機慢跑五分鐘結束：
用捲腹代替仰臥起坐
只利用腹部肌肉收縮使力讓上半身捲起，因為感覺身體是往上捲曲，所以稱為捲腹，捲腹的動作過程中，腰部都緊貼地面。這動作不只能鍛鍊腹部，還使用到很多的髖屈肌群。
啞鈴反弓箭步臀腿訓練
雙手抓著啞鈴垂墜於臀部，一隻腳向後跨，膝蓋輕觸地面，形成弓步來回往下蹲。進階一點可以將啞鈴推舉過頭。停頓一下，將啞鈴放下至肩膀的位置，然後用前腳腳跟的力量起身回到站姿。
此外，她最新的居家運動玩具是「健身魔鏡」，而她最常做的就是跟著鏡子跳有氧舞蹈，幫助燃燒卡路里並增強肌肉質量，影片中可以看到她進了15分鐘的高間歇有氧，包括平板支撐、深蹲還有多功能性的伸展運動加強與放鬆關節，最後還在貼文打趣地表示「魔鏡阿魔鏡，希望我的屁屁能像蜜桃一樣緊實！」
飲食方面，黛咪摩爾已嚴格遵守十年的「低溫生機飲食」，也就是以「零烹飪」或低溫烹調的生果蔬食為主，而且最好都是有機的，每天一定要吃的就是大量的沙拉和水果，比例一定會比主食小米、黑麥來的多，如此一來一天攝取的熱量大約才1000大卡，對纖體非常有幫助。
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