好萊塢硬漢型巨星巨石強森（Dwayne Johnson）的結實肌肉可不是一天就能造成的，他廣為人知的「地獄式」健身法包括一週健身六天、一天運動兩次、每次除了重訓還要做有氧運動、全程需花費三小時，這位超級猛男強勁的訓練方式可不是開玩笑的，如今，就有一位健身youtuber在自己的頻道上決定要挑戰巨石強森的50組動作，結果只花了1.5小時就完成，而且她還是一位超火辣的運動型模特兒！
這位名叫Lucy Davis的健身網紅不僅有川字人魚線，還有六塊腹肌、精壯的直角臂，體態堪比專業運動員；Lucy以巨石強森的上半身訓練菜單為主進行挑戰，包括混合型划船、V型下拉式拉背、單臂啞鈴划船、槓鈴划船和背部伸展等，光是背肌部位就花了65分鐘，接著進入二頭肌訓練，像是從事站姿槓鈴彎舉、上斜二頭彎舉、滑輪側彎舉等，每項做三組以上共50組，最後總共花了一小時36分鐘。
在背肌訓練後Lucy一度碰到撞牆期想放棄，但她在鏡頭前向自己信心喊話說「如果巨石強森做得到，那我也可以！」身為專業的健者，Lucy也在影片的最後向粉絲說以上的健身強度不適合所有人，在從事前最好先詢問專家意見，一般人平均每回運動只能做滿20組加上有氧運動收尾，還是盡力而為較好。
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