說到艾蜜莉·瑞特考斯基（Emily Ratajkowski）大家可能有點陌生，但聊到電影《控制》中那位勾引男主班・艾佛列克、火辣性感的小三你絕對會有印象。她在戲中的演出可能不突出，但現實中她可是位專業的模特兒，其IG追蹤人數更高達2600萬，頻頻在社群網路上秀出她前凸後翹的泳裝照，不論男女看了都超養眼，但除了瘦之外，如何維持有曲線的好身材才是王道，讓我們來一窺Emily的養成守則吧！
＃早餐來杯黑咖啡
「每天早上我都會到位於LA藝術區的咖啡廳，點一份法式焦糖奶油酥佐黑咖啡當早餐。因為太常點一樣的餐點，到後來我都會先假裝躊躇在收銀台前思考，但每次都會被店員識破。」
＃午餐清淡吃
「我的午餐請向保持清淡，多半是沙拉或簡單的三明治，並搭配具LA風格的蔬果汁，我最愛的是甜菜根薑汁，完全無法抗拒它的魅力啊！」
＃晚餐不忌口
「因工作繁忙，雖然一整天都在外但晚餐仍會想去餐館吃飯。我很喜歡市區內的一家義式餐廳，他們有很棒的美食及美酒，當然如果想吃清淡一點，也會常備幾家輕食咖啡廳或日式壽司店作為口袋名單。」
＃佛系運動
「如果你覺得我會時常去健身房打拳、重訓或上其他課程那就大錯特錯了，我甚至連私人教練都沒有。對於運動我很佛系，比較喜歡在戶外做瑜珈、健行，另外我家附近有一間瑜珈館，會定期每週去上課一次。」
＃偶爾放縱自己
「我不是那種熱愛多力多滋的女孩，但杯子蛋糕的確是我的弱點… 早晨的可頌也是。我覺得讓自己適時休息是件很重要的事。當心情愉悅的時候，反而能好好思考，與身心靈對話。」
