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障礙跑首次進軍2028洛杉磯奧運 一探斯巴達冠軍謝伯韶的備戰日常

by 動誌編輯中心
2025年03月05日
Home 焦點報導
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去年在斯巴達障礙跑賽事新北站10K超級賽中,取得女子組冠軍的「鐵人警花」謝伯韶,正積極為3/15(六)登場的高雄站賽事備戰,日前2028洛杉磯奧運宣布將障礙跑列入現代五項的項目之一,這也是障礙跑賽事首次在五環殿堂亮相,讓身為斯巴達佼佼者之一的謝伯韶非常期待。

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「鐵人警花」謝伯韶熱衷於參與斯巴達障礙賽,去年更在斯巴達障礙跑賽事新北站奪冠

2028障礙跑登上五環殿堂 謝伯韶想完成奧運夢

現代五項為奧運正式比賽項目之一,包含射擊、擊劍、游泳、跑步和馬術,早在東京奧運時,其中的馬術項目就因馬匹有可能影響賽事的公平性,加上動物保護意識抬頭,引發大家爭議,因此國際現代五項總會自2028年洛杉磯奧運開始取消馬術項目,由障礙跑競賽取代而之。

謝伯韶現在身為一名鑑識官,但從小跟著爸爸運動、接觸三鐵賽事,身體素質也有如運動員的她,心中始終有個奧運夢,當初耳聞障礙跑競賽將有機會登奧運殿堂時,謝伯韶就非常渴望角逐參賽資格。

如今確定障礙跑競賽在2028洛杉磯奧運將列入現代五項之一的項目,曾在世界警消運動會女子鐵人三項創下六連霸、運動後射擊項目摘金,更在斯巴達障礙賽奪冠的謝伯韶,跑步、游泳、射擊與障礙賽對她而言都不是太大的問題。謝伯韶曾因緣際會練過擊劍,但不如她常從事的運動一樣得心應手,擊劍需要手腳並用結合腦袋思考,還考驗了技巧、速度與當下的臨場反應,相較之下,她也自認現代五項當中最需要加強的項目就是擊劍。

這個月初國內第一座「奧運規格現代五項障礙賽設施」正式啟用,能看出臺灣已逐漸重視現代五項,相信有了標準的硬體設備,能讓謝伯韶更有信心爭取奧運出賽資格,即使目前尚未公布詳細的賽事關卡與距離,但她直言很期待能代表台灣出賽。

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身為鑑識官的謝伯韶也有奧運夢,想挑戰2028洛杉磯奧運現代五項

享受競爭與挑戰 斯巴達障礙賽讓謝伯韶更認識自己

因為斯巴達障礙賽,謝伯韶發現自己的個人特質是享受挑戰,也喜歡在與別人競爭的過程中激發自我潛能,她表示每次完賽後都會獲得滿滿成就感,且更尊敬變強大的自己,這些內在與外在同步提升的感受,都一再地讓謝伯韶對障礙賽路跑深深著迷。

由於障礙跑賽事包含了負重訓練、握力、跑步等面向,謝伯韶平時會靠重訓、慢跑來鍛練自己的實力,此外也格外注重運動後的補充,謝伯韶選擇飲用SAVAS運動蛋白,讓味蕾享受之餘,也讓身體獲得營養,進而減緩疲勞感。

謝伯韶一天會喝一至兩杯SAVAS運動蛋白,通常在運動後30分鐘內飲用,幫助身體吸收,睡前若發現當天蛋白質攝取不夠,就會再喝一杯,不讓辛苦鍛鍊出來的肌肉流失。長期飲用下來,謝伯韶表示SAVAS較好消化、吸收,也明顯感覺身體素質有變好的趨勢,透過運動不只讓謝伯韶認識自己的體能極限,也懂得挑選優質的運動蛋白讓身體保持最佳狀態。

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障礙跑賽事包含了負重訓練、握力、跑步等面向,謝伯韶平時會靠重訓、慢跑來鍛練自己的實力
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謝伯韶挑戰自我的同時,會透過每天飲用SAVAS攝取營養與蛋白質

健康少負擔的運動蛋白 還可以這樣喝

謝伯韶一開始會注意到SAVAS是因為她本身很喜歡日本品牌meiji,對他們的產品有信賴感,去年底SAVAS推出全新AQUA鳳梨口味更讓謝伯韶一喝就愛上,崇尚原味的她不喜歡過於人工的味道,嘗試過多家的運動蛋白後,覺得SAVAS喝起來很天然,尤其她本身有輕微的乳糖不耐症,AQUA系列主打全分離乳清,且零糖少負擔,非常符合謝伯韶的個人口味,鳳梨口味更添加鐵和牛磺酸,讓經常從事耐力運動的她有助於提升運動表現。

因為謝伯韶很喜歡吃鳳梨,她也無私分享AQUA鳳梨加入椰奶、氣泡水,就能變身一杯健康、無酒精的Pina Colada,喜歡鳳梨的讀者也不妨動手調製,喝看看謝伯韶同款的運動蛋白特調。身為鳳梨愛好者的謝伯韶也趣味分享小故事,因職場對某些水果有所忌諱,因此她值班時就不能喝鳳梨口味,之前就曾因吃鳳梨被學長唸,從此一旦換她輪值,就會改喝AQUA柳橙來補充蛋白質。

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AQUA全分離乳清系列零乳糖,讓有乳糖不耐症的謝伯韶可以安心飲用
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SAVAS AQUA系列有鳳梨與柳橙口味,鳳梨口味更添加鐵和牛磺酸有助運動表現

面對今年的賽事,謝伯韶希望關卡都順利通過、能繼續在斯巴達障礙賽中奪冠,另外也會督促自己每天不斷進步一點,持續用良好的身體狀況徜徉在運動的世界裡、享受運動帶來的成就感。距離2028洛杉磯奧運還有三年的時間,謝伯韶在擅長的障礙跑競賽也會不斷精進實力,若有機會爭取奧運資格便會全力以赴、挑戰自我。

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謝伯韶勇於挑戰自我,期許每天的運動表現都能不斷進步

【快來喝謝伯韶同款明治SAVAS AQUA鳳梨&柳橙口味,勇於超越自我】
https://shorturl.at/apAO9

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場地提供:感謝「Hypercore Fitness 超核心健身中心」提供場地進行拍攝


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