鐵人三項顧名思義包含了自行車、跑步、游泳三個項目，考驗的不只是選手的速度，還是強大的意志力，三鐵之中又有更困難層級叫「世界極限鐵人賽Xtri」，在全世界共有12場賽事，而挪威極限賽(Norseman Xtreme Triathlon)又被視為Xtri聯盟中的最高殿堂賽事，因為賽程路線的環境相當險惡，首先選手要先泳渡全長3.8公里且平均溫度只有12°C的哈丹格峽灣(Hardangerfjord)，接著有180公里的自行車等著他們，選手要通過平均海拔約1200公尺的歐洲最大哈丹格高原，最後必須跑過大名鼎鼎海拔1800公尺的「殭屍山」，不但要克服陡坡還要跟時間賽跑。
看完賽程描述光用想像的就覺得挪威極限賽有多困難，但台灣好手范永奕在今年的比賽以12小時3分02秒完成，成功登上山頂，在239名參賽者中排名第19名。
今年已經44歲的范永奕，從小學一年級開始，爸爸就會一早帶著他去游泳、跑步、爬山，他在8歲時就「第一次泳渡日月潭」，那時候爸爸拿著一條繩子綁著游泳圈，年紀還小的范永奕就隨著泳圈跟爸爸一起完成橫渡日月潭的壯舉，更成為年紀最小的挑戰者，也因為這樣另類的童年體驗，造就了日後熱愛運動與挑戰的范永奕。
許多人會稱他叫「范老師」，因為范永奕平常在台東大學附設小學教體育，教課之餘的時間會專注在訓練上，在三鐵的項目中他最擅長的是「自行車」。他多年來在台灣自行車登山王挑戰賽事(Taiwan KOM Challenge)表現非常傑出，因此有著「史上最強素人車手」封號。范永奕特別擅長騎山坡、山路，平時透過「地利」之便練習，因為台東有平地又有許多山脈，造就了他在本次比賽拿下自行車的單項排名第8。
范老師是國內相當有實力的三鐵好手，沒想到在2018年老天給他另外一個更大的挑戰，當年3月的一場比賽正進行在他最擅長的自行車項目，結果對向有一台車朝他撞了過來，導致他左半邊身體嚴重受傷，包括肩鎖骨關節碎裂、肋骨斷了、腿部韌帶撕裂，左手無名指開放式骨折，在醫院待了整整20天，前前後後經歷超過10次的手術。
大傷之後，最難的是漫長的復健之路，但范永奕出院後不久就回到訓練狀態，雖然每踩踏板一次，傷口就痛一次，但仍努力將傷口固定住，不因此而中斷了訓練。雖然老天跟他開了這個玩笑，但范永奕沒有放棄對三鐵的熱愛，我們依然可以在車禍後的三鐵比賽中看到他活躍的身影。
就算遇到運動員最害怕的受傷低潮，范永奕也挺了過去且保持著好成績，他曾表示「放棄比堅持還難」，他的堅持讓我們看見他對運動的熱愛，學著去享受過程，運動時進入一個自己舒適的心境狀態，專注在自己的身心狀態，單純享受運動帶給人的快樂，並讓「運動」成為生命的一部份。
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