運動這件事是一輩子的任務，不管你什麼時候開始，對身體都是好的反饋，知名新聞主播夏嘉璐就從40歲才養成運動習慣，如今是三寶媽的她，已經讓運動融入她的生活中。
夏嘉璐過去是景美女中儀隊隊長，所以曬太陽對她來說不是難事，但那時連3公里都跑不完，各種體能訓練對她來說都是痛苦的。但運動這件事就是需要一個刺激吧！在2015年、38歲時她沒有任何原因的展開跑旅，單純的只想更健康、精神更好的生活。
即使生了三個小孩，產後容易出現的蝴蝶袖、肚子附近的肉變鬆垮都沒有在她身上出現，這都是運動帶給她的好處，當然更不用說身心靈的放鬆和調節，畢竟主播的壓力和工作時間都相當大，所以夏嘉璐緊抓住少有的時間也要運動，她甚至表示每天扣掉工作和帶小孩的時間，僅有一個小時的空閒，但夏嘉璐仍運用這些時間維持每週3-5次的運動習慣。
夏嘉璐曾挑戰51.5K鐵人三項賽事，除此之外她也感染了家人一起，甚至曾有比賽她還和老公參加成人組，兩個小孩挑戰小鐵人，真是名副其實的鐵人家族。除了三鐵外，她更是游泳、騎車、跑步、重訓、爬山樣樣來。她的例子也是最棒的，讓大家知道，40歲開始運動並不晚，只要有決心，就算從零開始也可以有成績。
現在夏嘉璐把零碎時間都拿來運動，運動不僅改變了她的身體狀況，也影響了她的生活節奏，更是與自己獨處的好時間。真是佩服夏嘉璐的行動力和心態，也希望大家都能跟上她，往健康的路前進。
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