模範先生、全能爸爸，想到修杰楷你可能會為他貼上這些標籤，除了時常一打三照顧小孩、還要配合劇組時間尬戲，時間快不夠用的他現在除了演藝事業與家庭需要兼顧，還多了「極速追風男」的稱號。不運動最常聽到的藉口就是「沒時間」，但運動絕對可以創造時間，這句話在修杰楷身上有了最完美的體現。
不說話雖不到難以親近，但感覺是個嚴肅的人，殊不知聊開後反倒有種禮貌過了頭的木訥，侃侃而談的他語氣間充滿了誠懇，完全被他溫柔的嗓音與堅定的眼神吸引住。婚後扭轉人生的修杰楷讓觀眾看到了他蠢蠢欲動的戲劇魂，但我們今天暫且不著墨在他事業上的成功，而把重點放在平衡日常生活的運動興趣上，「運動是你付出多少，就可以得到多少回饋；這能幫我平衡掉工作時難免遇上的失落感。」從運動獲得的成就使他格外安心；從十年前就養成每天跑步的習慣，到現在受到哥哥影響接觸了單車，相比慢跑已經行之有年，在單車界還是新手的他藉著每天騎快一點、騎遠一點，再次找回熱情和挑戰自我的動力。
「一路好風景，伴隨一路好心情，對於我來說騎車就是我趁空檔忙裡偷閒、享受生活的最大禮物。」
「每週2-3次、每次騎兩小時，時間允許的話可以騎上4小時，只有路上的騎行者才能了解到其中樂趣」，騎車的夥伴都了解，從過程中可以體驗到一種生活的態度、一種對人生的追求，當你踩著踏板、越過崎嶇的路面、陡峭的山坡終於到達目的地，一路上雖有苦累，但征服後卻感到無比快樂和自由，那種暢快感不言而喻。「有人說過，要探索台灣魅力開車太快、走路太慢，但騎車剛剛好，能感受最自然的風、享受最真實的風景」。四肢發達、運動細胞超好的修杰楷首次的騎車體驗就穿上卡鞋、成功上卡與脫卡，第二次就被騙從木柵騎到平溪來回快50km的距離，「我覺得自己是屬於『被動型』的運動愛好者，總是要有人拉著做才有動力，包括騎車這件事也是被哥哥推入坑，就算如此，頭都洗一半了就要把事情做好做滿，以騎車來說，就算知道路程有 40 公里，我也不會懷疑自己騎不完，我相信絕對可以做得到。」
「當你很想完成一件事情，就會有『做了再說』的勇氣，所以我不相信人有極限，那些極限都是自己在畫地自限。」
除了騎車修杰楷一週也會固定上健身房兩次，還特別請了私人教練訓練自己的「肌耐力、爆發力和續航力」，「過往健身只會拼命臥推、舉重，為的是練就一身完美體態，現在運動觀念反而有了改變，會依照特定的項目按表操課，提升運動表現，像我就有高爾夫球教練、重訓教練、籃球教練等等」。就現況來看，修杰楷已經可以算是專業以下、業餘以上的跑者了，對於騎車也略懂略懂，照計畫按部就班有可能在40歲前完成自己的第一場三鐵賽事嗎？「先不考慮，因為在游泳項目中我只有小學程度（笑）」，啥款，運動達人居然不會游泳？噢不，他是完全不掩飾自己怕水的那一面，The Real杰楷真的沒有偶包，「雖然沒受過什麼刺激，但我從小就怕水，尤其是深不見底的大海給人一種未知的恐懼感，不過從去年開始就被親友各種潛水美照刷頻，承上述所說，我對自己毫無設限，可能就差了一個動機讓我有機會接觸吧！或許能對水上運動從此改觀。」既然如此，我們《動誌》就給你個平台表現，要不就現在宣示在40歲前學會游泳如何？「可以啊！40歲前成功完成標準泳池50m的距離，說話算話！」
婚前過的灑脫，擁有自己的時間，可以每天跑10km再去健身，婚後幾乎把生活都獻給了家庭，如果要安排騎車，修杰楷必須要在早上六點起床出門，再回家做早餐，「我一直認為『好忙』只是藉口，因為還沒從運動中找到樂趣，在騎車過程中反而能有獨處的時光，讓我能有一絲屬於自己的珍貴喘息。」話鋒一轉，修杰楷卻又補充道「雖然如此，不論騎車或拍戲，柴米油鹽醬醋茶和妻子小孩卻又時常掛念在心，婚前婚後的想法真的是差滿多的。」這對銀色夫妻也即將邁入婚姻的第七年之癢，於是他拉著老婆賈靜雯一起體驗騎行的樂趣，自認是「教官型」嚴父的修杰楷對待妻子可是沒在心軟的，一邊在前面喊「快點踩，不要偷懶，就快到了」，一邊踩著踏板繼續加速；不僅是老婆受到影響，連五歲的咘咘也在爸爸的耳濡目染下無師自通，自己把玩後就學會騎單車了，「咘咘是讓我最意外的，因為她有先天弱視視差，卻能面對挑戰、克服平衡感不好的缺點；我的觀念一直不是做父母的帶領小孩，而是跟著孩子的雙眼，一同認識新的世界。」修杰楷把熱愛運動的風氣帶入家庭，讓咘咘與波妞兩位千金從小就接觸各種不同運動項目，從網球、游泳、腳踏車等都讓她們先以「玩學」的體驗方式培養興趣，再從過程中找到真正熱愛的運動，進而了解自己。
「事業重要、運動重要，但家庭更重要。騎車這件事不是什麼豐功偉業，但當你保持信念、愛你的人全力支持，你會發現自己沒有不可能，像我現在回首那段106縣道的50km就覺得好像也沒什麼。」
雖然演藝生活佔據了修杰楷一半的人生，但他發達的運動細胞可以從國中參加籃球校隊開始講起，而這份對籃球的熱情即使到了38歲仍沒消退；18歲就在路上被星探發掘，誤打誤撞進入了演藝圈，在毫無訓練的基礎下，擁有運動底子的他除了靠著「好體力」踏實地完成導演給的每一場戲、不同的新角色，更遵守了運動家的精神與氣度，「我不能、我不會、我做不到」這些話他絕不輕易說出口，「因為運動促使我更專注，我發現這兩者之間是相輔相成的，能讓我在演員這條路追求更集中的狀態或境界。」 持續在演員這條路上精進自己的修杰楷，今年與林心如、楊謹華等人領銜主演的電視劇《華燈初上》也即將上檔，「今年的我不是在運動，就是在前往運動的路上，不論演戲或運動我都會專心致志，確保自己在不同身份裡用盡全力」，訪談接近尾聲，與修杰楷的聊天過程就像是在聽取一位師長的諄諄教悔，內外兼修的他值得尊敬，這些收穫因果皆來自於他的自律與品德。
「未來只要劇本夠精彩、角色夠吸引人，我都樂意去嘗試。而女兒就是我現在的人生代表作。」
延伸閱讀：
邊聽嘻哈辣媽蔡詩芸「垃圾話」 邊看其沒在客氣的球鞋穿搭
日滑雪國手輪陪酒、AV女優 30歲重返運動員翻轉人生
