就在美國時間20日上午,位於華盛頓的白宮前舉辦了盛大的第46屆總統就職典禮,宣布拜登(Joe Biden)正式成為美國第46任總統,並與首位女性副總統賀錦麗(Kamala Harris)一同以聖經宣誓。而在典禮上更是星光熠熠,兩大樂壇天后 Lady Gaga 和珍妮佛羅培茲(Jennifer Lopez)就一起現身歡欣鼓舞為拜登獻唱愛國歌曲,而年過半百的珍妮佛羅培茲,近期以《Coin Master》手遊廣告「雪莉,你剛攻擊我的村莊?」迅速在網路引起話題,成為許多鄉民的惡搞迷因梗,今年要邁入52歲的她不論臉蛋或身材也都維持的超好,更是不吝於在個人IG上曬比基尼辣照,「翹臀珍」的稱號實至名歸。
超級女強人J.LO不僅時常為工作四處奔波,家庭與小孩也要同時兼顧,但她仍堅持每天至少要運動到30分鐘,而且為了能體驗到不同教練的教學方式與動作,她還特地請了兩位私人教練輪流上課,以便訓練到不同肌群。J.LO的日常自主訓練強度很高,包含了五個訓練步驟,一開始先從400公尺短跑開始,接著是壺鈴擺盪15下、俯臥撑或是跪姿俯臥撑10下、啞鈴肩上推舉15下、最後是俯身槓鈴划船15下,運動結束後還用棒式收尾,體力相當驚人。
J.LO為了維持身材也是下足了功夫,不僅平常只吃「有機食品」及大量的蛋白質、水果、蔬菜,她也嚴格控制自己做到「三不」,也就是不抽菸、不喝酒、不攝取咖啡因及酒精,更是又是沒事就實行飲食「自我挑戰」,例如十天不吃含醣食物、或十天不攝取任何精緻碳水化合物等,讓自己的體態與代謝率維持在最好的狀態。
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