相信你已經聽過專家們諄諄善誘百遍的：「運動可以改善生活品質」，或是「運動能讓你更有魅力，幫助提升兩性關係」。這些精闢的理論大家或許都親身驗證且樂於掛保證，只是情侶與夫妻間是否一定得將彼此的運動健身計畫綁在一起？那可就見仁見智了！
34歲的Amy是擁有一個孩子的俏媽咪，平時從事的是網站企畫的工作，需要靈活沉靜的頭腦思考，卻又得長時間佇足在電腦手機前，邊吸收最新資訊並顧好自己份內的工作。所以規律的運動是生活上的必須，除了身心上的調適，對Amy而言，更重要的是尋求一個自我獨享放空的時段，畢竟剩餘的時間精神是要留給自己的家庭，陪伴先生與孩子。
於是一個半小時的慢跑、皮拉提斯對她而言，彷彿成為轉換式的開關，讓她過濾掉平日工作上的焦慮與壓力，轉而成為更親和體貼的人妻、人母。所以Amy很少讓老公或其他親友加入自己的表定運動計畫，因為她自認這樣的「轉圜過程」必須要在獨處的狀態下完成，任何親近的人在她身邊或許會讓她分心，反而干擾到原本既定的節奏。所幸經過溝通，先生與家人都能體諒與尊重她，讓Amy的健身時間成為恬靜耕耘的「一個人的花園」。
而另一位大維可就是恰恰相反，擔任銀行主管的他自認體格高挑健壯，沒什麼固定運動的習慣，只是年過36歲，原本渾然天成的數塊腹肌已不知不覺被一層厚厚的脂肪覆蓋，外帶多5%的體脂。老婆倒是沒取笑或抱怨的意思，反而是他自己越來越看不順眼，發誓要來個「平反腹肌」的計劃！
大維在管理心理學上算是Type A類型的人，自我要求高，外帶一點控制慾，也因為這樣的特質，讓他的減重塑身計畫執行的頗有效率，就在他達成理想的同時，覺得分享自我成就感是一件很棒的事情，於是他便拉著老婆加入騎車與重訓的行列，因為他認為如此的安排有益增進夫妻感情，且內在還藏著一抹小小的虛榮，覺得自己像一位領著徒弟入門的師父，看著太太仰慕的眼神，自己也感覺挺得意的，彷彿有一個小小啦啦隊伴隨在側，動力倍增。
所以無論是單獨行動或是兩人同行，永遠不要忘記彼此的分享與相互的激勵運動是身心靈的能量啟動，擁有相互的支持，愛的和諧與交流方能源源不絕。或許這也是在日常的柴米油鹽外，最充實的生活養份。
