藝人劉雨柔近期大方認愛T1聯盟台鋼獵鷹球星胡凱翔，除了公開戀情，她也不吝分享維持魔鬼身材的秘訣，還出書並考取教練證，為此付出不少努力，也成了演藝圈的運動美女之一！
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為了瘦出好體態，劉雨柔以「剛柔並濟」方式鍛鍊，包括練拳擊、泰拳及柔術等高強度運動，再搭配瑜珈、皮拉提斯，讓肌肉不只壯，曲線也能美。
劉雨柔對自己要求很高，即使在外人眼裡已夠瘦，她仍希望可以更好，還說，運動是長期抗戰，但保持這習慣只是基本功，還要持續精進自我。
此外，劉雨柔曾在前幾年到泰國接受集訓，後來還考到國際WBC拳擊教練證，也是台灣影視圈首位擁有這證照的女藝人。
劉雨柔對於陪伴自己一輩子的身體很有想法，除了要漂亮、有自信，還希望能讓更多人愛上運動，並透過運動找到身心靈平衡，因此開立SITNS健身教室，同時出版書籍《健女人來了》，分享她的訓練方式及飲食控制。
雖然劉雨柔是運動魔人，也認為運動能幫人忘記煩惱，但她也會提醒大家要傾聽身體的聲音，仔細感受身體的變化，現代人生活壓力雖大，會希望藉由運動來紓壓，但也要選擇適合的運動方式，才是真的寵愛自己。
劉雨柔除了曬恩愛，也會在社群平台上分享減重日記，內容自律又充滿毅力，期待她不僅愛情順利，個人的運動產業也能持續茁壯，愛情事業兩得意～
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