韻律體操起源於歐洲，1984年被首度列為奧運會正式比賽項目。韻律體操原只有女子比賽項目，但目前在日本、美國、加拿大、澳洲、俄羅斯、韓國、馬來西亞、墨西哥等國家，已有男子進行韻律體操運動，不過正式大型賽會，暫時還是以女性為主。在這個被廣泛認為是以女生優美的體態評分的項目，有著許多的美女，像是來自塞爾維亞的前國手Milena Milacic。
Milacic 2013年開始代表塞爾維亞參賽，之前她代表的是蒙地內哥羅， 曾參加2011年和2015年世界韻律體操錦標賽。她以令人難以置信的靈活性而聞名，曾被塞爾維亞體操協會選為2015年韻律體操最佳運動員。
「我5歲的時候，祖母帶我去了韻律體操館，因為她發現了我對這項運動的興趣。我為此訓練了很久，尤其是在稍微長大後，基本上每週有6天，每次都是6~8小時，其中大量時間用於拉筋，因為沒有它，就不可能完成比賽中最重要的環節，例如轉體、跳躍。後來，當我開始參加世界盃這樣的大型比賽時，靈活性成為我的標誌之一。」Milacic說。
但Milacic在2014年扭傷了腳踝，讓她錯過了2014年世界盃。她也開始意識到恢復性伸展的重要性，因此在離開選手身份後，她成了TOP STRETCHING伸展工作室的線上教練，Milacic認為柔韌性和伸展是女性氣質的關鍵之一。「在長久艱苦的職業運動訓練之後，我不得不重新思考，尊重自己身體和瞭解它，我減掉了大約10公斤。建立正確的飲食也並非易事，這一切都得從思想開始，你可以開始了解自己的身體，透過伸展運動專注於自己。」
而且Milacic發現伸展對整個身體的健康都有好處，不僅可以增加新陳代謝、身材更優雅、在訓練後緩解肌肉緊張，更有助於使關節和骨骼正常化，增加身體活動範圍。動作變得更輕盈、更優雅，甚至連情緒都從焦慮狀態有意識地轉移到平衡和平靜。Milacic的IG上除了分享自己練習照片，也會Po出許多美腿照，也常公開自己如何有意識地進食以及如何正確呵護身體的秘訣。
Milacic還是一位狂熱的旅行家，她喜歡沿著冰島藍色潟湖地熱度假村的海灘散步，凝視曼哈頓市中心時代廣場的摩天大樓，也因為韻律體操到世界各地比賽，Milacic可以到處看看，這對她來說也算是比賽之外另外一層的好處。
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