練習方法與飲食控管對於運動員來說相當重要，而在每個運動項目裡許多人會延續同行前輩所留下的練習菜單跟飲食方式，而這些都是源自於長期試驗下來多數人認為有用的固定模式。
然而對於長跑運動員Molly Seidel來說，打破這些習慣似乎是她的特點，不僅在賽前飲食上與其他選手大不相同，練習方式更是相當特別，看待馬拉松的心態也與他人不同，然而她的這些特殊習慣卻讓她第三次跑馬拉松便拿下東京奧運銅牌！
一般長跑選手習慣在賽前補充大量碳水化合物，增加身體碳水化合物儲備量的「肝醣超補法」，應對在跑步過程中大量消耗的能量，因此衍生出不少馬拉松比賽，前一天晚要吃義大利麵的餐會傳統。然而Seidel卻在別人大口吃著義大利麵時，自己選擇賽前一周狂吃一大堆生魚片握壽司補充碳水化合物！對其他選手而言，生魚片握壽司將更容易接觸到沙門氏菌的風險，因此少有人會吃加了「沙西米」的握壽司做為補充碳水化合物的選項。
而Seidel特殊的菜單不僅限於飲食，長跑訓練更加特別，在其他選手訓練時都希望能再越短時間結束越好，然而她的訓練方式卻是「越慢越好」。她還曾經故意嘗試在一英里（1.609344 公里）的距離內刻意跑出36 分 56 秒的「慢成績」，並且將跑步的路線用馬克筆記在手掌心。
當時東京奧運的比賽天氣對於長期處在溫帶的歐美國家選手來說相當炎熱，然而生長在美國的Seidel卻認為天氣並不會給她帶來太大影響，在其他人認為氣候會影響狀態時，她卻覺得每個人都是在同一個天氣下進行比賽，並無太大差別。
馬拉松比賽裡相當重視配速，所以看表來調整步伐快慢對選手來說已成習慣，然而Seidel卻稱自己在比賽中從未看錶來調整速度，反而是憑藉自己的感覺來跑，甚至不會去設下目標時間強迫自己在時限內跑完。
或許是對跑馬拉松抱持著輕鬆的態度，這些特殊訓練讓Seidel在僅跑過兩次馬拉松的狀況下拿到了東京奧運的門票，甚至在東奧拿下銅牌的成績，而東奧甚至是她人生「第三場」馬拉松比賽。
Seidel在成為馬拉松選手前本來是一名越野跑者，並且獲得許多越野賽相關獎項及冠軍的成績，但後期飲食失調使她在身心理方面產生巨大影響，不僅導致嚴重的骨質疏鬆而無法應付長期運動訓練，甚至伴隨強迫症的出現。
一系列嚴重影響身心靈狀況的事件出現，讓原本被大眾相當看好的Seidel痛失參加2016里約奧運的機會，之後她決定放棄訓練專心治療自己的病症，在親朋好友的鼓勵下，她重新站上跑步這條道路。
沉寂許久的Seidel透過特殊的練習方法讓她在馬拉松項目裡綻放光芒，或許是曾歷經過一場劫難的關係，讓她在面對高壓的賽事時與其他選手不同，反而選擇用自己最舒服的方式來面對。
對現在的Seidel來說，跑步是一件自由的事，不受規則束縛的她猶如展翅飛翔的鳥，在嶄新的道路上浴火重生。
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