台灣女子撐竿跳近年由三位選手「撐」起一片天，分別是吳家如、林映彤和沈怡如，其中沈怡如剛在今年的全大運以4公尺06成績破大會紀錄寫下三連霸，今天再次於109年全國田徑錦標賽以4公尺拿下金牌。
從國中開始練田徑的沈怡如，目前身兼三個身份，除了是選手外，她還是桃園仁和國中的代課老師，同時也是國立體育大學的研究生，這樣多方面的壓力，讓她的訓練時間有點被壓縮，「現在一週要上八堂課，而且時間都比較分散，所以訓練只能穿插其中，但練太多又會身體疲勞。」尤其沈怡如是個容易想太多的選手，為了讓學生上課有樂趣，需要花比較多時間備課，也讓她在訓練之外的休息時間比較難好好放鬆休息，「常常在想上課要教什麼，甚至連睡眠也被影響。」
教職本來就在沈怡如的人生規劃中，除了老師她也不排斥教練的工作，但目前為止她還想為選手生涯再拚一段，也剛好因為疫情，讓沈怡如的比賽機會減少，才有時間兼課，但她預計這樣多頭馬車的生活到明年就會告一段落，「明年有全運會，所以下學期帶完就會專心在訓練上，畢竟選手生命可能到了一個年紀就不行，所以能繼續就繼續，這也不是長久的狀況。」
沈怡如對於田徑路相當執著，這也和她做事的個性很有關係，只要做就要做到好，沈怡如說道：「其實就看想不想要，都已經堅持這麼久，還是覺得自己可以更好， 希望可以跳到27、28歲。」她的目標是跳到4公尺30，自認是屬於穩定型的選手，沈怡如認為想要達到目標，就要按部就班得練，不可能突然進步，好好跟教練配合。沈怡如口中對她相當重要的教練就是從國中開始就帶著她的吳育清教練，「他對於來說有很多角色，是教練、朋友也很像爸爸，因為合作太久了，我想太多的時候他都會知道，嘗試轉移我的注意力。」也因為他們彼此的存在，沈怡如願意堅持下去，相對地，吳育清教練也更願意付出，讓沈怡如能擠身撐竿跳的頂尖行列。
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